越来越记不住事？这6个记忆力衰退的原因要知道！

记忆力是生活中非常重要的能力，每个人都想有一个好的记忆力。不管是在生活中还是在工作中，记忆力下降都是较为严重的问题，会影响到工作效率，会给生活带来很多不便。生活中，很多人都发现自己的记忆力越来越不好了，其实除了年龄外，还有很多其他及利益衰退的原因，下面就来和健康网一起看看记忆力衰退的原因。

1、用脑过度

人的大脑是需要休息的，不能用脑过度。如果一直处于高速运转状态当中，大脑得不到休息，不仅会让人感觉很是疲惫，时间长了还会引发神经衰弱的问题，影响到记忆力，让人总是记不住事情。所以用脑过度是记忆力衰退的一个原因，建议劳逸结合，不要透支自己的记忆力。

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒是危害人体健康的坏习惯，烟草中的尼古丁等有害物质会伤害到血管，影响到大脑的供血。酒精会让人的大脑麻痹，时间长了就会导致记忆力衰退。所以为了自己的健康着想，建议大家千万不要再继续抽烟喝酒了，记忆力会下降不说，还会引发一系列的疾病。

3、失眠不足

睡眠对记忆力影响很大，睡眠质量高的人工作和学习效率就很很高，记忆力也会提高，如果睡眠不足，就会影响精神状态，效率大大下降。如果长时间的存在睡眠问题，晚上经常睡眠不足就会影响到人的记忆力，产生记忆力衰退的后果。

4、生活中不爱思考

大脑就跟电器一样，放着不用就会慢慢的损坏。如果一直不动脑，一直不自己思考问题，记忆力就会越来越差。人千万不要吝啬用脑，多自己思考一下问题，不仅能够培养自己处理问题的能力，而且还能让大脑一直年轻。

5、心理方面产生问题

现如今社会飞速发展，人们的生活节奏越来越快，如果再不注重自身的心理健康，容易因为压力过大就产生一些心理问题，甚至产生一些心理疾病。这些心理疾病的存在会影响到人的记忆力，尤其是抑郁症，记忆力衰退的非常快。

6、经常服用药物

生病是在所难免的，药物治疗是非常重要的治疗方式。如果患了一些疾病需要每天都吃药，经常吃一些安眠药或者止痛类药物，也就会影响到人的记忆力。这些药物会刺激大脑，刺激记忆神经，时间久了人就容易出现记忆力衰退的情况。

以上就是几个记忆力衰退的原因了，希望大家一定要重视，做好大脑的保健工作，适当的多用脑，养成良好的生活习惯。

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