发布时间:2021年12月09日 14:19:36 来源：振东健康网
不光男性要养肾，现在女性也需要养肾。肾是一个功能极其广泛的重要脏器，中医学认为肾乃先天之本。现代女性一些不良的习惯很容易损伤肾脏，女性肾虚情况越来越常见，那么女人伤肾习惯有哪些呢？想要保护肾脏健康，就和疾病症状自测一起去瞧瞧你是否也有这些习惯吧。
影响肾脏健康的坏习惯一：憋尿
相信女性朋友都知道冬季上厕所是极为痛苦的，所以不少的女性就喜欢憋尿。而憋尿对于肾脏对于影响极大哦，它会导致肾积水以及输尿管扩张的方式在肾盂内停留，那当肾盂的压力变大时就会导致肾小球的减少，导致女性肾虚的出现。
影响肾脏健康的坏习惯二：懒得喝水
有很多的人都一到冬季就忘记喝水或者是宁愿不喝水，比如说因为寒冷而热水很容易就变冷了，所以不喜欢跑来跑去装水。还有些人为了避免半夜上厕所，晚上直接不喝水。其实当你喝水量变少时就会导致尿液感染，还会导致尿液的浓度过高，在肾脏内形成了结石，那肾功能就会受到影响哦。
影响肾脏健康的坏习惯三：盲目进补
在冬季很多人都有进补的习惯，而有些人就是盲目的跟分瞎补。尤其是冬季各种肉类滋补，然而多余的营养摄取过量容易造成肥胖还有影响肾脏的健康。比如说蛋白质过量了，那就会导致尿素肌酸酐等含氮物质，而这些物质需要肾脏来排出，大大的加重负担造成女性肾虚。
影响肾脏健康的坏习惯四：吃得咸
冬季有哪些习惯会导致肾脏健康受到影响呢?高盐饮食就是其中之一哦。当你的饮食都是偏咸，那就会导致钠元素的增加，导致钠元素在肾脏内堆积，加重负担，导致女性肾虚。
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了那些影响肾脏健康的坏习惯。对于女性肾虚，饮食是保护肾有效的方法。女性一定要多喝水，都说女人是水做的，多喝水有利于排除身体内的毒素，女性千万不要熬夜，不仅会加快衰老，还影响身体健康。注意以上问题，就可以很好的保护肾了。
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