发布时间:2021年12月10日 15:51:02 来源：振东健康网
体寒的女性容易招致痛经、月经不调、宫寒或者其他妇科疾病。引起女性体寒的因素有很多，如果你也属于体寒体质可以跟随疾病健康自测来看看这些驱除寒气的方法：
体寒女性驱除寒气的方法：
1、刮痧
刮痧是祛除体内寒气较为简单的方法，刮整个背部，能够使得背部经络畅通，对疼痛性疾病、感冒发热有预防作用，还可以调节五脏。
2、喝热水、晒太阳
冬季，人体内的寒气比较重，每天要多喝水，然后晒半个小时太阳。冬天太阳直射自己，可以有效帮助排除体内的寒气。可以尝试喝桂圆红枣茶，也是驱除寒气的好方法。
3、喝姜汤
姜汤是中医中较为提倡的驱除寒气的方法，利用提高身体的能量来加快排除寒气。另外，还可以通过吃一些有利于排汗的食物来驱除寒气，例如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等。
4、泡脚
使用热水泡脚，也能够驱除身体内的寒气。是体内女性驱除寒气的较为便利的方法之一。
5、运动
女性体内寒气过重，可以通过运动来排出湿气，适当的运动可以帮助身体出汗，能够驱走寒气，如果体寒严重，可以选择在下午1:00~2:00的时候跑步，这是一天中最热的时候，在这个时候选择跑步也是可以排出湿寒。
导致女性体寒的原因：
1、饮食习惯
经常吃一些寒性食物，或者海鲜。
2、生活习惯
很多女性穿的较为单薄，寒气容易入侵体内。
3、缺乏运动
久坐不运动，就会导致身体经络不畅，体内毒素无法排出，引发体寒。
很多有体寒的女性不知道该驱除寒气的方法，今天给大家总结了如上五种方法，供大家参考使用。希望这5种驱除寒气的方法能够帮助到体寒的女性。
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