想要冬天哮喘不发作，避开4因素

对于哮喘，大家都并不陌生。作为一种非常多见的慢性气道疾病，哮喘主要是以气道出现慢性炎症反应为主要特征。一旦患病，患者会反复出现喘息、胸闷、气急、咳嗽等一系列不适症状。

据数据显示，全球目前有将近3亿多的哮喘患者，其中我国大概就有3000万哮喘患者，占了全球的1/10。一旦患上哮喘，即使经过科学规范治疗，这种疾病也很容易复发。尤其是在进入冬季之后，有很多患者会出现哮喘复发的现象。那么为什么冬季哮喘高发期？冬季预防哮喘发作的方法有哪些呢？

为何冬季哮喘高发期？

进入冬季以后，气温会渐渐下降，昼夜的温差会增加，对于气道比较敏感的人群来讲，一旦吸入冷而且干燥的空气，就会使得支气管出现痉挛现象，很容易导致患上哮喘，因此，冬季哮喘高发期。

而对于患有哮喘的患者来讲，也会因为吸入一些对有较大刺激的空气，而导致哮喘复发。除此之外，在进入冬季时，由于气温开始降低，很多人会将室内环境封闭起来。这样一来，所处的环境当中就会出现一些细菌、烟雾，以及一些其他的过敏源，这就是为什么冬季是哮喘高发期。

冬季预防哮喘发作的方法有哪些呢？

一、调节室内环境

即使气温下降，每天也应该开窗透气，让室内有新鲜的空气流入。

另外，避免出现过敏原，比如二手烟、炒菜油烟、花粉、动物皮毛屑、灰尘等。每天应该将室内多次清扫，必要时可以使用吸尘器。

同时还应该注意室内干湿度的调节，进入冬季后，很多地区风比较大，很容易导致室内空气过于干燥。

一旦室内过度干燥，很容易诱发哮喘或者是鼻炎等疾病的出现。但也要避免室内过于潮湿，否则很容易滋生出一些霉菌，也会使人产生过敏反应，从而导致哮喘发作。

二、远离过敏源

在外出的时候，一定要佩戴好口罩，避免口鼻等部位直接接触到这些花粉。尽量不要前往一些花粉较多，或者是空气污染环境比较严重的地区。

如有必要前往这些地区，最好是佩戴上N95口罩。回家之后，一定要将头部、手部以及面部清洗干净，防止沾染上一些过敏源。

三、注意饮食调理

对于易过敏以及本身患有哮喘的人群来讲，最好不要吃一些容易过敏的食物，比如鱼、虾、蟹等食物。也不应该吃过多的油腻、寒凉食物，这些食物都会影响到人的消化和代谢以及排毒功能，从而导致免疫力降低。一日三餐应当多吃一些富含纤维素、维生素以及植物蛋白的食物。

四、积极服药治疗

对于本身患有哮喘的人群来讲，在进入冬季之后，还应该继续采取药物进行治疗。比如在出现症状时，可以采取雾化吸入的方法进行治疗，能够使得支气管舒张，达到改善症状的作用。如果出现感染现象，则需要在医生指导下适当服用抗生素治疗。

除了以上4点之外，患者还应该注意身体保暖，避免受到寒气的侵袭，并且要有充足的睡眠，还应该做好情绪方面的调整。既可以预防哮喘发作，还有着提升免疫力的作用。需要说明一点，目前医学界尚未有确切有效的医疗手段能够有效根治哮喘，因此避免过敏源，控制病情才是最为重要。

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