发布时间:2022年01月13日 16:19:45 来源：振东健康网
每个人都会掉头发，每天掉发量在50-100根都是正常的，还会有新生头发接班，总量基本不会变。而很多女性为了快速减肥都会采取节食减肥的方式，但是一些极端节食的做法是会对身体产生伤害的，例如只吃蔬果不吃肉类，甚至是完全戒掉主食，这是都是有可能导致掉头发的，这也是。那么快速减肥的副作用有哪些呢？下面和健康在线自测小编一起来了解一下吧！
1.节食导致营养不良，引发营养代谢型脱发
很多无知少女少男减肥都是从不吃晚饭甚至节食开始的，很容易因食物摄取不够造成营养不良。身体处于“饥荒”状态，为了保持正常的生理机能，第一个“放弃”的就是相对没那么有用的头发。医学上管这叫营养代谢型脱发。而更严重的快速减肥的副作用是你会发现不只体重掉了，头发掉了，内分泌也乱掉了，女生“姨妈出走”，男生“清心寡欲”。
2.减肥过度压力大，引发精神性脱发
当你处在极端饮食状态或过于苛刻的女性快速减肥计划中时，可能会遭受较大的精神压力。而焦虑、精神压力会使身体的皮质醇水平过高，引发油脂分泌旺盛，毛囊萎缩，头发脱落。
头发是一个人的形象代表，出去约会、聚餐都免不了在头发上做一下功夫。而快速减肥的一个副作用是脱发，通常会持续半年，也许因为女性快速减肥对身体造成巨大的压力，或者维生素和矿物质缺乏。这种情况不必担心，身体会自我修正， 选择正确的减肥方式，保护好头发。
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