怀孕期间皮肤黄怎么办？掌握3个方法可有效缓解

在怀孕的期间，很多的女性都会觉得自己的皮肤特别的不好，甚至会有的热皮肤出现发黄的情况，所以很多的女性都非常的着急，想让自己的皮肤变得更好一些，但又不敢在孕期过度使用护肤品。其实除了依靠护肤品外，做好饮食上的调理反而更加有效。那么，当缓解孕妇皮肤发黄的方法有哪些呢？

缓解孕妇皮肤发黄的方法1、保证睡眠

长期睡眠不足的时候，身体就无法得到足够的休息，很容易出现气血受阻、导致孕期皮肤发黄。女人在孕期的时候，后期肚子变大了以后，睡眠质量会变差，不少人都会出现失眠问题，造成睡眠不足。连续几个月都这样子的话，面色自然会慢慢变黄，失去红润的。

所以说，缓解孕妇皮肤发黄的方法建议孕期女人们，要想法子提高睡眠质量。比如说睡前喝杯温热的牛奶，睡前不要玩手机，也不要看电视剧，提早上床，酝酿睡意。

缓解孕妇皮肤发黄的方法2、做好皮肤护理

很多孕期的女人，有很多都会放弃护肤，因为她们认为化妆品含有一些化学物质，孕期使用容易损伤胎儿。她们的担心也是不无道理的，但是孕期不护肤的话，你的皮肤就会因为没有及时的保养而出现孕期皮肤发黄的问题。如果你介意这样的自己的话，在孕期的时候，也要坚持护肤才行。缓解孕妇皮肤发黄的方法不妨选择一些可靠的孕期专用护肤品，这样子能缓解皮肤暗黄问题。

缓解孕妇皮肤发黄的方法3、饮食调理

孕期皮肤发黄在饮食上不妨喝些阿胶蛋汤，适当食用不仅能够养血，还能润肤美容。其中具体的做法如下：将10G的阿胶放入干净的碗中，再连碗一起放入锅中蒸。蒸了一会儿后加入300毫升的水，再倒入鸡蛋液一起隔水蒸熟，最后在出锅前加盐调味即可。

因此，健康在线自测小编提醒您缓解孕妇皮肤发黄的方法可以在平时做好护理的措施，比如不能让皮肤出现缺水的情况，而且在怀孕的期间也是需要使用护肤品的，但是一定要选择孕期专用的才可以的，不能盲目的选择的，饮食上清淡为主的。

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