发布时间:2022年04月07日 15:43:53 来源：振东健康网
冠心病是经常被提到的一种疾病，冠心病并不是独立的疾病，其发病率和多种因素有关，对人们的健康影响很大。因此要在日常生活中预防冠心病，那么有哪些预防冠心病的措施呢？接下来就和健康生活资讯网一起来了解下吧。
1、合理安排饮食
冠心病患者需控制每天总热量摄入，不能吃的太饱，注意低盐低脂饮食，少吃或不吃高胆固醇食物如动物内脏、各种肥肉、腊肠以及巧克力、奶油等。喝酒会促进胆固醇合成，因此做到滴酒不沾。多吃新鲜蔬果，特别是黑木耳洋葱、紫菜或大蒜等。吃饭时需细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。
2、维持情绪稳定
冠心病病人需合理安排活动量，不要给自己太大的精神压力，避免精神过度紧张。控制好情绪，培养宽广的胸怀，不能因为小事而大发雷霆。因为有很多冠心病是因为情绪波动大而发生猝死。
3、做好夜间保健
冠心病患者尽量和家人在同一个房间内，利于急救。睡觉前不能看太紧张或惊悚的电视，也不能看太多报纸或书，以免影响睡眠质量或做噩梦，甚至会导致心律失常或半夜猝死。
4、不能忽冷忽热
忽冷忽热是引起心绞痛的主要因素，不能长期呆在空调房中，用温水洗澡，太热的水会加快心率，太冷的水又会升高血压。另外需保持粪便通畅，用力排大便可能会导致冠心病患者发生猝死。要多吃含纤维素的食物，经常对腹部按摩，定时拉大便，若拉大便仍然很费劲，需用药治疗。
5、戒烟
吸烟会促进血栓生成，使得心肌对氧气需求增加，易引起心绞痛，可能会导致心肌梗塞或猝死，因此必须戒烟。另外要积极治疗跟冠心病有关的疾病如三高、糖尿病和肥胖症等。
此外，冠心病患者需随身携带急救药物和保健卡，若心绞痛频繁发作，疼痛持续时间长，即使口含硝酸甘油也仍然不能缓解，同时伴有胸闷气短、头晕心慌，需立马就医，防止病情恶化。建议患者要定期监测血压、血脂以及血糖和心电图，必要时需做动态心电图，能及时发现问题及时解决，以免病情的恶化。
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