提醒各位高血压患者：控制血压要知道这些方法！

高血压是目前世界上最常见、发病率最高的慢性病之一。而正常状态下，一天之中人的血压都是波动，高血压患者的血压波动更为明显。尤其是早晨8点~10点和下午3点~6点。对于绝大多数人而言，血压的波峰值都会出现在这两个非常特殊的时间段之内。对于高血压患者，仅仅关注血压测量的时间点是远远不够的。那么，控制血压的方法有哪些呢？

1、按时服用降压药

一般情况下，控制血压的方法都是需要长期服用降压类药物的。在此过程中，很多人都会对服药的必要性产生误解，认为只有当血压升高时才需要服用降压药，这种错误想法一定要及时纠正。事实上，对于高血压患者而言，无论血压状态是否保持健康，都是需要遵照医嘱、按时按量完成降压药服用的。一旦因服药不及时而导致血压升高，是很容易对脏器功能造成严重损伤的。

2、不要随意更换降压药

对于控制血压的方法在降压药的选择很多人都认为服用的种类越多，所达到的降压效果就一定越好，这种想法其实是非常不可取的。针对不同的高血压患者而言，其具体的患病类型以及个人体质是会存在很大差异的。如果忽略医生的专业建议而自行随意更改或混合服用降压药的话，是很容易对身体健康造成严重危害的。

3、保持良好的生活习惯

虽然一直以来，按时、按量服用降压药都是控制血压的方法，但这并不是说只要按时服药，那么就一定万事大吉。因为人体的身体活动变化、心理情绪变化以及饮食习惯是否健康，都是会对血压状态造成重大影响的。

想要真正有效地保证身体健康，高血压患者就一定要养成良好的生活习惯。如按时休息、远离烟酒、合理调控情绪、避免过度激动、保持低油低盐饮食等。即便没有症状，高血压患者也需要时刻关注自己的血压情况，做好相关预防工作。若一旦出现各种症状再来控制，往往身体已经遭受伤害，同时也错过控制的黄金时期。

本文内容由振东健康网整理发布