发布时间:2022年05月20日 16:32:31 来源：振东健康网
熬夜已经是现代人必备的“技能”了，加班熬夜、玩游戏熬夜等等，可以说生活中熬夜无处不在。但熬夜熬的不是夜，而是健康和生命，长期熬夜会对人体各器官造成不同程度的伤害，会加速衰老，也会诱发各种疾病。接下来健康在线自测就来说说长期熬夜的危害有哪些，一起来看看吧。
1、黑眼圈和眼袋
晚上是生理休息的黄金期，是身体需要休息的时候，这时熬夜会让眼睛周围血液循环差，导致黑眼圈和眼袋，白眼球中有大量血丝，影响个人的形象。
2、皮肤变差
每天23点到凌晨3点是美容的黄金期，而且是经脉运行胆囊和肝脏的黄金阶段。胆囊和肝脏得不到充分休息时，可在皮肤上直接展现出来，如皮肤变得粗糙、脸色发黄、长青春痘或黑斑。此外也会带来一些神经精神类的症状，如脾气暴躁、易健忘和失眠以及莫名其妙的焦虑，这些都是长期熬夜得危害。
3、身体疲惫
睡眠可以让身体得到休息和恢复，但长期熬夜带来的后遗症，其中就包括身体疲劳，会显得没有任何精神，免疫力下降，往往出现自律神经失调症状，如感冒、过敏或胃肠道感染。还可能出现头痛脑胀，注意力不集中，同时也会影响人们的记忆力。
4、增加患上慢性病风险
经常熬夜的人肾上腺等激素分泌比较高，增加新陈代谢压力，从而引起一系列的慢性疾病，如糖尿病、高血压或高血脂，所以熬夜的人要当心了。
以上就是长期熬夜的4个危害了，要知道熬夜会对身体造成不同程度的伤害，这些伤害会逐渐累积，最终引发各种健康问题，因此建议不要长期熬夜，以免给身体带来不良影响。
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