如何预防心力衰竭？

在静脉回流正常的情况下，原发的心脏损害引起排血量减少，不能够满足组织代谢的需要，引起心力衰竭。一旦患上心力衰竭就很难逆转，病情会越来越严重，给患者生命健康带来很大的威胁，那我们应该如何预防心力衰竭？ 振东健康小编告诉你！ 

1、学会调节情绪

“气伤肝，喜伤心”心血管疾病和人的情绪有着很大的关系，要控制好自己的情绪，学会调节不良情绪可以起到预防心力衰竭的作用。不要过度的悲伤，也不要过度的激动，努力做到”不以物喜，不以己悲”。当出现不良情绪时，可以寻求亲朋的帮助，向他们倾述，如果情况严重，可以寻求心理医生的治疗。

2、避免剧烈运动

运动可以增强心肺功能，有很多好处，但是要控制运动的强度，不要做太过剧烈的运动，避免增加心脏的负荷，出现意外，劳逸结合，当感觉到出汗很多，很喘时要停下运动，慢走一会。

3、配合治疗

对于疾病，没有比医生更加了解的了，一定要相信医生的专业，听从医生的安排。出现心力衰竭时一定要前往医院及时进行治疗，不要耽误病情。除了心力衰竭之外还很多其它的心脏疾病，早发现早治疗。

4、保证睡眠

睡眠时身体的各个器官都在进行自我修复，保证充足的睡眠可以让心脏得到休息，如果经常熬夜会加重心脏负担，可能会引发心力衰竭。预防这种情况呢，就要保证每天7~8小时的睡眠。

除了以上4种预防心力衰竭的方法还需要在饮食方面多多注意，尽量避免吃高油、高盐、高脂肪食物，清淡饮食，减少心脏负担。如果心脏出现了不适感，一定要前往医院进行全面检查，不要贻误治疗时机呀！

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