脂肪肝患者饮食护理需要注意什么？

近些年随着人们物质条件的上升，脂肪肝的患病人数也在上升，越来越趋向年轻化，很多年轻人患上了这种肝病，但是不以为然，觉得不是什么大病。其实脂肪肝早期症状不明显，当出现症状时，可能已经中后期，如果不加以生活干预，很容易诱发其他的疾病，甚至诱发肝癌。目前，脂肪肝治疗还没有特效药，一般以饮食护理为主，那么脂肪肝患者饮食护理需要注意什么呢？振东健康小编告诉你！

1、切勿暴饮暴食

多数的人患脂肪肝与自己的饮食习惯有很大的关系，好吃的吃到死，不好吃的死不吃，这样的习惯会损伤肠胃健康，导致摄入的总热量超标，脂肪进入人体之后产生堆积，就会形成脂肪肝。如果已经患上脂肪肝，要调整自己的饮食习惯，健康饮食，一般吃个7~8分即可。

2、饮食要多样化

很多朋友认为吃饭更像做任务，每天都吃一样的饭，填饱肚子即可。脂肪肝患者的饮食就要注意了，不能这样每天只吃几样食物，这样是没有办法满足人体所需的营养的，饮食要多样化，从各种食物中获取所需的营养，不要偏食或者挑食。如果饮食单一很容易营养不良，如果身体营养不良很容易导致身体的蛋白质合成下降，降低甘油三酯和胆固醇的运转能力，这时就会出现脂肪肝了。

3、忌油腻食物

现在的很多商家为了留住顾客，将食物做的很重口，很多人也喜欢吃油腻的食物，觉得很香。但是这些食物对于脂肪肝患者来说，是要远离的，不能吃胆固醇含量太高的食物，很容易损伤肝脏，脂肪堆积在肝脏就会造成脂肪肝的诞生。脂肪肝患者要忌油腻食物，以清淡饮食为主，健康饮食。

4、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是维持人体活动的重要物质，而肝脏是人体重要的代谢器官，当肝脏受到损伤时，就需要更多的蛋白质来维护肝脏的恢复，修补肝脏受损的部分，还可以促进肝细胞的再生。所以患有脂肪肝的患者要多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品、牛奶、鱼肉等食物。

5、多吃新鲜的蔬菜水果

蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，能够为人体补充营养，调节胆固醇、降脂。脂肪肝患者可以选择苹果、山楂、梨子等糖分不高的水果，黄瓜、芹菜、西红柿等蔬菜，补充维生素获取能量。

脂肪肝患者的饮食方面要很注意，不要不当回事，控制食物的脂肪含量以及热量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时还要多运动，每周坚持运动150分钟以上，这样才能够很好的消耗肝脏堆积的脂肪。

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