女性美容养颜的核心力量，是滋补气血！

女性群体出现面色不好，难道是日常美容保养做的不够么？尽管使用昂贵的护肤品，去美容院做肌肤护理，还是面部憔悴、泛黄。女性想要实现美容养颜的根本，还是要调养气血，为皮肤提供充足的营养。那么，女性应该怎么样实现气血调理，让自己的美貌“驻足”呢？

美容产品不是解决美容养颜的根本问题，对于气血调理还是要从根本出发，由内而外的调理身体健康，滋养女性容貌。对于气虚血弱的女性，有着比较明显的外部显示：面色幌白、没有任何血色，头发没有营养、干枯毛躁。而血弱的女性唇色发淡，眼睛感到虚花，面色经常暗沉发黑，皮肤干燥不光滑。存在气虚血弱的女性，想要实现美容养颜，一定要做气血调理，不仅是为了肌肤护理，还是为了更好保持女性健康。关于如何调理气血的问题上，小编总结了以下的五种方法：

1、 食疗调养补气血

女性的饮食搭配，可以适当的增减“造血”的优质蛋白，比如：鸡肉、猪肝、菠菜、红萝卜、红枣和黑芝麻等，这些食物具有很好的补血活血的效果，能够帮助女性促进美容养颜，调理气血不足的现象。

2、运动调养补气血

当代的很多工作群体，一坐办公室就是一天，而且由于工作压力大、工作时间长的问题，一工作就是一整天，很少有机会进行运动，这种情况是十分不利于血液循环的。日常多进行运动健身，可以加快身体的新陈代谢，增强身体的造血功能，调理气血，增补自身抵抗力。“久坐伤身、久视伤血”，也就是我们常说的用眼过度，会影响身体中的气血。长期坐在电脑前工作的女性，要注意用眼时间，防止出现过度损伤气血的情况出现。

3、经络调养补气血

经常的对身体头部、面部和脚部等部位进行按摩，可以实现疏通经络，活血化瘀的作用，对于调理气血也有一定的帮助。而且有针对性的按摩一些穴位，比如：足三里和三阴交等，还能够实现美容养颜、延缓衰老的作用。

4、中药调养补气血

根据专业中医的建议，合理服用活血的中草药，做成食补药膳，可以为女性身体调理气血的效果加倍，常见的补血、活血草药有：枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。

5、神志调节补气血

职场中的女性，生活中总是伴随着较大的压力，容易焦虑和肝气不顺，愉快心情和乐观心态，有助于增强自身免疫力，使得骨髓的造血功能旺盛起来，达到调理气血的目的。令皮肤保持红润、面色光泽，实现对美容养颜的保养效果。

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