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  • 女性美容养颜的核心力量,是滋补气血!

    发布时间:2022年09月14日 10:10:13 来源:振东健康网

    女性群体出现面色不好,难道是日常美容保养做的不够么?尽管使用昂贵的护肤品,去美容院做肌肤护理,还是面部憔悴、泛黄。女性想要实现美容养颜的根本,还是要调养气血,为皮肤提供充足的营养。那么,女性应该怎么样实现气血调理,让自己的美貌“驻足”呢?

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    美容产品不是解决美容养颜的根本问题,对于气血调理还是要从根本出发,由内而外的调理身体健康,滋养女性容貌。对于气虚血弱的女性,有着比较明显的外部显示:面色幌白、没有任何血色,头发没有营养、干枯毛躁。而血弱的女性唇色发淡,眼睛感到虚花,面色经常暗沉发黑,皮肤干燥不光滑。存在气虚血弱的女性,想要实现美容养颜,一定要做气血调理,不仅是为了肌肤护理,还是为了更好保持女性健康。关于如何调理气血的问题上,小编总结了以下的五种方法:


    1、 食疗调养补气血

    女性的饮食搭配,可以适当的增减“造血”的优质蛋白,比如:鸡肉、猪肝、菠菜、红萝卜、红枣和黑芝麻等,这些食物具有很好的补血活血的效果,能够帮助女性促进美容养颜,调理气血不足的现象。

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    2、运动调养补气血

    当代的很多工作群体,一坐办公室就是一天,而且由于工作压力大、工作时间长的问题,一工作就是一整天,很少有机会进行运动,这种情况是十分不利于血液循环的。日常多进行运动健身,可以加快身体的新陈代谢,增强身体的造血功能,调理气血,增补自身抵抗力。“久坐伤身、久视伤血”,也就是我们常说的用眼过度,会影响身体中的气血。长期坐在电脑前工作的女性,要注意用眼时间,防止出现过度损伤气血的情况出现。


    3、经络调养补气血

    经常的对身体头部、面部和脚部等部位进行按摩,可以实现疏通经络,活血化瘀的作用,对于调理气血也有一定的帮助。而且有针对性的按摩一些穴位,比如:足三里和三阴交等,还能够实现美容养颜、延缓衰老的作用。


    4、中药调养补气血

    根据专业中医的建议,合理服用活血的中草药,做成食补药膳,可以为女性身体调理气血的效果加倍,常见的补血、活血草药有:枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。

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    5、神志调节补气血

    职场中的女性,生活中总是伴随着较大的压力,容易焦虑和肝气不顺,愉快心情和乐观心态,有助于增强自身免疫力,使得骨髓的造血功能旺盛起来,达到调理气血的目的。令皮肤保持红润、面色光泽,实现对美容养颜的保养效果。


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