慢阻肺的预防，应该怎么做？

慢性呼吸道疾病中的慢阻肺，是一种呼吸道炎症出现而引发的疾病，其具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点。慢阻肺发作的出现，会严重影响人们的正常生活，并且会有极大的可能性，出现严重的后遗症。那么，我们在生活中要怎么预防慢阻肺发作？具体应该怎么做？

1、避免吸入危害性颗粒物

像是柴草燃烧后的杨武、厨房中的油烟、化工厂的工业污染气体等，都是诱发慢阻肺发作的原因之一。因此，在我们的日常生活中首先要尽量远离、长期滞留在这类环境中。当外部空气中的高粉尘、空气污染等较为严重时，可以选择佩戴口罩，避免将这些有害物质，吸入肺部，造成肺部炎症的加重，预防慢阻肺发作。同时，室内空气中也会存在粉尘、螨虫等影响因素，也会诱发慢阻肺发作的症状出现，因此要注意时常通风换气，打扫室内卫生。

2、戒烟并远离二手烟

吸烟是导致慢阻肺产生的最主要原因，而想要预防慢阻肺发作的症状产生，则需要尽快戒烟，同时还要注意尽量远离烟草烟雾较多的地方，以免身体吸入二手烟，而导致更严重的慢阻肺发作的症状产生。

3、加强身体锻炼

经常的进行户外运动，可以帮助我们提升个人的抵抗能力。尤其是锻炼的时候，选择有氧运动，比如慢跑、太极、呼吸操、骑行等。可以帮助我们呼吸时更加顺畅，有效增强个人的肺部功能。同时，也要注意日常的天气变化，在寒冷干燥的天气中，减少运动时间，避免天气影响，预防慢阻肺发作的症状出现。

4、及时治疗呼吸道疾病

在每年的秋冬季节，由于天气变化明显，很容易导致人们出现咳嗽、咳痰、喘息加重和呼吸困难等症状加重。尤其是对于多数的老年人，要及时的注意身体状况，赶快去医院进行检查治疗，预防慢阻肺发作。

5、哮喘人士远离过敏因素

像是动物毛发、皮屑，螨虫，螨虫等，是诱发哮喘患者发作的过敏因素，会根据患者身体情况的不一，产生不同程度的过敏症状。因此想要预防慢阻肺发作的症状产生、加重，就要注意尽量让哮喘患者远离过敏原，避免由于过长时间接触过敏原，呼吸道炎症加重，肺部支气管的呼吸能力减弱，日常呼吸变得困难等现象的出现。

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