生活中做好护理，可有效控制哮喘症状！

哮喘病作为一种常见的呼吸道疾病，具有其自身反复发作和难以治愈的特点。因此对于众多的哮喘患者来说，在生活中想要控制哮喘症状，除了规范性服药，还要从生活习惯的改善上，尽可能的增强个人抵抗能力。那么，哮喘患者在生活中要怎么做，才能有效控制哮喘症状呢？

1、适当运动

对于很多哮喘患者来讲，运动后往往会出现胸闷、气短、喘息加重的问题，但是这却并不代表着哮喘病人是不可以进行运动的。著名的游泳运动员傅园慧、菲尔普斯都是哮喘人群中的一员。实际上根据临床医学的研究显示，哮喘患者长期坚持运动，可以提升个人体质，减少哮喘发作的次数，控制哮喘症状。

如果担心自己剧烈运动过后，会使得身体哮喘发作的不适感加强，也可以从日常生活中的散步、打太极、呼吸训练等轻松运动入手。根据实际生活中的情况，部分哮喘患者需要在运动前的半小时左右，使用短效β受体激动剂，特别是在冷空气的环境中进行锻炼，又或是有接触过敏原的可能性时，才能有效控制哮喘症状。

2、注意保暖

每年的春、秋两个季节，都是哮喘发作高发的季节，这种时候的季节变化明显，患者如果想要有效控制哮喘症状，就要随着气候变化增减衣服，但是也要注意不能保暖过度，这会促使哮喘症状的产生。

3、脱敏治疗

脱敏治疗，是应对控制哮喘发作的一种特异性免疫治疗方式。治疗方式主要是通过皮下注射、舌下含服等途径，让青少年、儿童反复进行接触，逐步适应个人过敏原。但是也有患者并不适合这种控制哮喘症状的治疗方式，在治疗前一定要听从医嘱。

4、远离过敏原

对于多数的过敏性哮喘患者来说，找出自身的过敏原，避免由于接触过敏原而导致哮喘症状复发的产生。同时人们在生活中，还要注意避免使用刺激性较强的食物，远离二手烟等有刺激性的气体，这些因素很容易引起患者哮喘症状的产生。如果能够保持科学、合理地治疗，坚持规律性服药，是可以控制哮喘症状的产生、加重，让哮喘病人保持身体健康，维持和谐的日常生活。

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