哪些饮料可以预防肾结石？

肾结石的出现与我们的饮食习惯有着很密切的关系，在发病时，患者会感到十分痛苦，这是因为结石排出过程中，与黏膜粘连或者经过较狭窄的输尿管引起的。我们可以通过多喝水，增加尿量，帮助排出肾结石。对此情况，我们应该积极的预防，避免受这不必要的疼痛。今天振东健康小编带大家了解哪些饮料可以预防肾结石，快来看看吧！

1、水

水是生命之源，对于人体有着不可替代的重要作用。每天喝大量的水，不仅有助于排石，还有助于防止新结石的产生。预防肾结石的话，每天要喝8杯水，但如果患有肾结石的话，每天最少要喝12杯水。

2、柠檬汁

结石是由草酸钙等物质聚集而成，而柠檬酸盐这种物质可以分解结石，柠檬之中就存在大量的这样的物质，所以我们可以在水中加一点柠檬汁，预防肾结石，防止钙结石在肾脏内部形成。

3、苹果醋

柠檬酸等物质可以有效溶解肾结石，防止肾脏内部新结石的形成，同时，还可以帮助碱化血液，增加胃中酸的含量，好处非常多。而我们日常生活中，苹果醋中就含有较多的柠檬酸。但是要注意量，不要食用过量，否则会导致骨质疏松和钾含量降低。

4、石榴汁

秋季正是石榴成熟的季节，非常可口美味。石榴汁可以起到调节总体肾脏功能的作用，还有助于冲洗掉肾脏内存在的结石，降低尿液中的酸度水平，降低患肾结石的风险。

5、芹菜汁

芹菜的好处很多，对于肾脏，芹菜可以增加体内的抗氧化剂，增加尿液的产生，并降低患肾结石的风险，对抗肾结石非常起作用。可以炒菜也可以打成汁饮用。

肾脏对于人体的作用非常大，健康饮食可以有效保护肾脏。肾脏正常运作需要够量的液体，以上这些饮料既可以补充水分，也有助于预防肾结石。除了多喝以上的饮料外，我们还可以通过控制饮食量，加强运动，健康饮食来预防。在平时我们可以进行一些跳跃运动，补充适量的膳食纤维以及营养元素，不要吃太多的糖，不要喝含有咖啡因的饮料。如果确诊肾结石，要及时治疗，定期咨询医生以了解病情，还可以服用适量的药物进行排石。

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