怎么预防过敏性鼻炎？

冬天是一个让人又爱又恨的季节，天气转凉，气温下降，很容易诱发鼻炎等慢性疾病。当出现鼻炎尤其是过敏性鼻炎时，鼻子会感到很难受，频繁的打喷嚏，流鼻涕，鼻子发痒发红，影响人们的生活，而且此疾病在儿童时期的发病率较高，我们应该怎么预防过敏性鼻炎呢？今天振东健康小编为大家整理了一些过敏性鼻炎的预防方法。

1、远离过敏源

尽管过敏性鼻炎与遗传因素有着一定的关系，但是主要还是与过敏体质有关，当患者接触到过敏的东西就容易发病，所以在生活中想要避免过敏性鼻炎发作的话首先要远离过敏源。主要的过敏源就是螨虫、花粉、粉尘、毛发等，注意勤换床单被罩，勤打扫卫生，尽量减少外出，外出时注意戴口罩，避免吸入过多粉尘。尽量不要养小动物，避免动物毛发等引起过敏。

2、养成良好的饮食习惯

当我们做好远离过敏源的措施之后，就要注意饮食习惯。过敏性鼻炎患者饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激类食物。吃太多辛辣油腻的食物会导致鼻涕的分泌过多，让鼻子更加敏感，导致过敏性鼻炎的发生。所以患者要在日常生活中多吃含维生素高的食物，少吃甜食，避免病情进一步加重。

3、注意鼻子护理

患有过敏性鼻炎的人鼻子比较脆弱，鼻部黏膜较普通人更为敏感，所以在冬季要更加注重鼻子的保养。改掉挖鼻、捅鼻、抠鼻子的坏习惯，这些习惯会破坏鼻黏膜，使得鼻子黏膜更加脆弱。可以定期用生理盐水或者纯净水冲洗鼻腔，冲洗鼻腔可以带走鼻腔内的粉尘、毛发等过敏原，预防过敏性鼻炎。

4、定期就医随访

过敏性鼻炎不易治愈，很可能在冬季反复发作，甚至在整个冬季都会伴随着喷嚏和鼻涕，所以在治疗阶段要定期去医院复查，检查过敏源，只有检查出来了，才能及时避免接触。

5、注意保暖，预防感冒

如果本身患有过敏性鼻炎的人一定要预防感冒，因为感冒很容易诱发过敏性鼻炎。即使感冒治愈，过敏性鼻炎也不会很快得到解决，持续时间会非常长。所以要注重保暖，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

过敏性鼻炎虽说不是威胁生命健康的大病，但是也会让人感到十分痛苦难受，所以过敏性鼻炎患者一定要在冬季做好防护，远离过敏原、清淡的饮食，注意鼻腔护理，注意保暖。

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