前列腺癌真可怕，这些食物可预防！

前列腺疾病是男性生殖健康的大敌，而前列腺癌具有强大的杀伤力，威胁着众多男性朋友的健康。在我国前列腺癌的发病人群越来越趋向低龄化，此疾病发展到晚期的话会严重危及生命健康，如果能够提前预防，将会比治疗的效果好得多。我们在生活中预防前列腺癌的方法多以进补食物为主，今天振东健康小编就带大家了解预防前列腺癌的食物有哪些。

1、豆类

经过众多生物学家，医学工作者的研究发现，大豆之中的异黄酮物质能辅助治疗前列腺癌，高浓度大豆异黄酮可阻止内皮细胞增生，防止为肿瘤组织提供营养，诱导癌症细胞死亡。而且在豆类或豆制品中都含有植物雌激素，具有抗癌功效。建议男性朋友在平时可以吃一些黄豆、豆浆、豆腐或豆皮等豆类食物以及豆制品。

2、西红柿

西红柿具有很强的抗氧化的功能，能清除对前列腺有害自由基，抑制有害游离基，降低患前列腺癌风险。

3、绿茶

绿茶之中含有大量的茶多酚和儿茶素分化合物，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够稳定细胞结构，减少细胞损伤，抑制癌细胞扩散和转移。

4、苹果

苹果被称为“水果之王”，其中含有丰富维生素c，不仅能够清除体内过量自由基，防止正常细胞发生癌变，还能够身体的免疫系统，防止受到癌症侵入。

5、动物肝脏

动物肝脏之中含有丰富的维生素D，能降低患前列腺癌的几率，保护抑癌基因表达，防止癌细胞转移，同时抑制前列腺癌生长和分化。

6、鱼肉、西兰花

鱼肉之中含有众多的营养物质，尤其是海鱼，富含脂肪酸，能够抑制前列腺癌细胞。而西兰花之中含有丰富的硒，能抑制体内雌性激素分泌，降低患前列腺癌几率。

以上这些食物就是小编整理的能够起到预防前列腺癌的食物。在日常的生活中，饮食健康一直是我们关注的重点，健康的饮食能够帮助我们远离许多疾病，所以我们要控制脂肪和热量摄入，减少摄入太多碳水化合物、甜食以及脂肪，多吃绿叶蔬菜和水果，尤其是西红柿。除此之外，还要多运动，强健体魄，增强免疫力，才能够更好的预防各种疾病。

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