肝脏健康很重要，这些伤肝的行为要远离！

肝脏的代偿功能特别强，能解毒代谢，也能在一定程度上帮助调节血糖，所以保养肝脏对身体健康很重要。日常生活中要尽量避免可能对肝脏造成损害的行为，这样肝脏才能更加健康。那么有哪些行为可能对肝脏造成伤害？接下来就和振东健康网一起来看看这些伤肝的行为你有没有吧。

1、喝酒

酒精中的乙醇进入肝脏后会产生一种叫乙醛的物质，损害肝细胞，影响肝脏的自我修复。如果经常大量饮酒，会损害肝功能，甚至导致酒精性肝炎的出现。如果得不到及时的治疗，甚至有可能发展成严重的肝病，比如肝硬化。

2、熬夜

肝脏和其他器官一样，需要在夜间进行修复，肝脏也需要在夜间进行排毒。如果经常熬夜，会对肝脏造成很大的伤害，使肝脏因不堪重负而出现问题，肝功能下降就是发病率比较高的一种。

3、药物滥用

中药和西药都有一定的毒副作用，所以平时不建议滥用药物，否则会对肝脏造成伤害，因为肝脏要帮助人体排毒。服药时建议提前咨询医生，尽量减少各种药物的毒副作用。

4、高脂肪饮食

高脂肪食物可以满足人的口腹之欲，如油炸食品或烟熏食品。但这类食物含有大量脂肪，不能及时消耗，而是会被肝脏分解，在身体需要的时候为身体提供能量。如果经常吃高脂肪食物，会加重肝脏的负担。

5、吃发霉的食物

虽然节约是一种美德，但是不建议吃发霉的食物。即使去掉发霉的部分，看起来还不错的部分也不能吃，因为其中还富含一种叫黄曲霉素的毒素，不仅会增加肝脏的负担，还会增加患各种癌症的风险。

6、经常发脾气

肝脏是一个对情绪特别敏感的器官。如果经常发脾气或者情绪波动，可能会因为血瘀导致肝脏出现问题。

以上就是伤肝的一些行为了，想要肝脏更健康，就要纠正不良的生活和饮食习惯。建议不要过量或长时间饮酒，也不要熬夜或者滥用药物。养成良好的生活习惯，适度运动，饮食也要合理健康。同时，要保持情绪的稳定，学会调节情绪。只有做好日常保养，才能让肝脏健康，远离肝脏疾病的困扰。

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