中老年人如何预防甲肝？建议做好这些措施

对于很多人来说，尤其是中老年人，预防各类肝炎是十分重要，其实甲型肝炎就是一种传染性很强，对人体危害严重的病毒性肝炎。甲型肝炎主要是通过粪便等途径传播，可以从这方入手，做好预防措施。接下来振东健康网就来说说中老年人预防甲肝的措施，一起来看看吧。

1、做好个人卫生

中老年人在日常生活中一定要做好自己的卫生清洁工作，养成良好的卫生习惯。平时衣服被褥一定要勤换，天气好的时候床垫被子也要晒晒。同时，食品卫生也要做好，平时不要吃不卫生的东西。要合理饮食清洁健康，少吃剩饭、冷饭，每顿饭都必须煮熟，温热后再吃。饭前便后记得洗手，避免细菌的入侵。

2、切忌乱吃药品

随着中老年人年龄的增长，他们身体的所有器官都在逐渐衰退。如果他们不注意保护，他们脆弱的身体会患上一些疾病。尤其是很多中老年人身体不好。通常他们一旦有了小病，就会乱用一些药物，很容易造成副作用。所以日常生活中，中老年人在一定要要成合理健康的饮食，以及良好的生活习惯，这样健康的身体才能抵御疾病的到来。要知道，很多药物都包含化学成分，这些化学成分虽然对治疗疾病很有作用，但也有很大的副作用和毒性，长期乱用药会对肝脏造成很大伤害。

3、良好的生活规律

中老年人的需要养成良好的生活规律，要时刻保持乐观向上的心态，不能轻易生气或长期处于负面情绪的氛围中，还要在良好的生活规律中定期进行有益于健康的体育锻炼，比如打太极、做操等合适的运动，既能强身健体，又能改善抵抗力和免疫力，大大提高身体素质。要知道甲型肝炎本身是由于机体抵抗力和免疫力的逐渐下降以及不卫生的条件而感染的，潜伏期通常较长。所以中老年人一定要养成良好健康的生活方式来增强自己的体质。

以上就是中老年人预防甲肝的措施了，希望大家一定要注意。建议从日常生活中做起，保持个人卫生，不要盲目乱吃药或者保健品，要养成良好的生活和饮食习惯，这样才能降低甲肝的风险，享受健康生活。

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