脂肪肝患者睡前这些注意事项要清楚，防止心病情加重！

脂肪肝是非常常见的一种肝病，但很多人并不重视。然而，一旦脂肪肝恶化，就会导致严重的后果，甚至发展为肝癌，严重影响患者的健康。脂肪肝患者除了积极治疗外，也要注意日常护理，尤其是睡前护理，以便更好地保护肝脏，缓解病情的加重。那么脂肪肝患者睡前的注意事项有哪些呢？下面就和振东健康网一起来看看吧。

1、避免饮酒

酒精会对肝脏中的肝细胞造成非常直接的损害。如果患者患有脂肪肝且酒精对肝细胞造成长期损伤，则容易对肝脏造成双重损伤，导致肝脏疾病加重，出现一些严重症状。

2、避免高脂肪、高热量的饮食

在饮食方面，脂肪肝的人要特别注意，因为临床上，脂肪肝的发生是因为它与饮食密切相关。有些人长期在晚上吃一些高脂肪高热量的食物，离不开肉类和甜食，长此以往导致肝细胞脂肪变性。

3、睡觉前不要吃药

脂肪肝患者一般最好不要吃药，除了一些特定的药物，一般的药物是不要求睡前服用的。不同的药物有不同的要求，而脂肪肝患者最好不要睡前服药，如果要服用，一定要在医生的指导下服用。

4、避免睡前喝牛奶

很多人认为睡前一杯热牛奶可以帮助入睡，这是有其道理的。不过牛奶中脂肪含量略高，一般人没问题。但是脂肪肝患者要减少睡前喝牛奶的行为，因为牛奶中的这部分热量和脂肪可能会导致过剩，对脂肪肝患者会有一定的危害。

5、睡前避免吃大量水果

肝脏是负责新陈代谢的重要器官。脂肪肝患者肝功能较差。虽然一般来说水果对人体有益，但含糖量很高，尤其是果糖。晚上吃水果会让患者睡眠质量变差，对身体有一定影响。

以上就是脂肪肝患者睡前的注意事项了，希望患者们一定要注意。此外，因为现在人们生活压力大，不太注重运动健身，导致很多人睡前玩游戏、看视频，很容易导致体内的脂肪得不到有效的消耗，从而堆积在肝细胞中，造成肝细胞的脂肪变性。建议脂肪肝患者睡前最好不要吃东西，一旦食物中有多余的热量和脂肪，就会加重脂肪肝。此外，患者可以尝试睡前泡脚，有助于睡眠。

本文内容由振东健康网整理发布