痤疮护理，远离痤疮烦恼

在青春期总是会有一种烦恼伴随着我们，那就是青春痘，其实青春痘是一种慢性皮肤炎症，在医学上，常被叫做痤疮。关于痤疮的治疗，有外用药物，有内服药物，还有物理疗法，激光之类的治疗，但是除去正常的治疗，我们仍需要注意日常的护理。今天振东健康小编就带大家学习痤疮的护理方法，帮助大家早日远离痤疮烦恼。

1、做好脸部清洁

多数青春痘都出现脸部肌肤，由于痘痘丛生，非常影响颜值。所以一定要做好脸部清洁，否则容易加重痘痘。正常的清洁应该是每天早晨跟晚上各一次，清洁的时候用温凉的流动水，油性皮肤可以使用控油洗面奶。注意每天清洁的次数不要太多，还有不要使用大量的去角质产品，过度的清洁，反而会损害皮肤的保护屏障，容易导致皮肤干燥，加重痘痘问题。如果痘痘长在前胸、后背这些位置，最好是每天洗澡。

2、不要刺激皮肤

很多人出现痘痘之后，就喜欢用手去挤、压、抠，甚至直接用针挑，这些做法都是错误的。因为我们的痘痘是非常敏感的，如果使用未经消毒的器械或者不专业的手法，弄破痘痘，很有可能会导致色素沉淀，影响美观，甚至直接留下疤痕，所以不要随便弄破痘痘。

3、注意防晒

我们出现长痘痘的情况，可能是因为口服了异维a酸或者是使用果酸治疗，这时的皮肤防御能力较差，需要在出行的时候做好防晒工作，因为紫外线很容易破坏皮肤的屏障，加重皮肤的炎症反应。我们可以使用化学防晒，使用防晒霜，还可以使用物理防晒，使用遮阳帽或者遮阳伞。

4、健康饮食

痤疮患者要注意饮食健康，忌辛辣刺激，过于油腻、高热量、高糖的食物。平时可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝水，有助于补充身体所需要的微量元素和维生素，促进身体的血液循环，加速毒素和垃圾的排出，有助于皮肤健康。

5、养成规律的作息

对于痤疮的护理，规律的作息也是必不可少。睡眠不足，长时间的熬夜会导致激素分泌紊乱，会加重痘痘问题。充足的睡眠可以让皮肤得到充分的修复，缓解痤疮问题。

除了以上这些护理方式，我们的情绪也会影响痤疮的发展，所以要尽量保持平和的心态，学会纾解压力，保持愉悦的身心，这样才能拥有健康的皮肤哦！

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