在青春期总是会有一种烦恼伴随着我们,那就是青春痘,其实青春痘是一种慢性皮肤炎症,在医学上,常被叫做痤疮。关于痤疮的治疗,有外用药物,有内服药物,还有物理疗法,激光之类的治疗,但是除去正常的治疗,我们仍需要注意日常的护理。今天振东健康小编就带大家学习痤疮的护理方法,帮助大家早日远离痤疮烦恼。
1、做好脸部清洁
多数青春痘都出现脸部肌肤,由于痘痘丛生,非常影响颜值。所以一定要做好脸部清洁,否则容易加重痘痘。正常的清洁应该是每天早晨跟晚上各一次,清洁的时候用温凉的流动水,油性皮肤可以使用控油洗面奶。注意每天清洁的次数不要太多,还有不要使用大量的去角质产品,过度的清洁,反而会损害皮肤的保护屏障,容易导致皮肤干燥,加重痘痘问题。如果痘痘长在前胸、后背这些位置,最好是每天洗澡。
2、不要刺激皮肤
很多人出现痘痘之后,就喜欢用手去挤、压、抠,甚至直接用针挑,这些做法都是错误的。因为我们的痘痘是非常敏感的,如果使用未经消毒的器械或者不专业的手法,弄破痘痘,很有可能会导致色素沉淀,影响美观,甚至直接留下疤痕,所以不要随便弄破痘痘。
3、注意防晒
我们出现长痘痘的情况,可能是因为口服了异维a酸或者是使用果酸治疗,这时的皮肤防御能力较差,需要在出行的时候做好防晒工作,因为紫外线很容易破坏皮肤的屏障,加重皮肤的炎症反应。我们可以使用化学防晒,使用防晒霜,还可以使用物理防晒,使用遮阳帽或者遮阳伞。
4、健康饮食
痤疮患者要注意饮食健康,忌辛辣刺激,过于油腻、高热量、高糖的食物。平时可以多吃新鲜的蔬菜瓜果,多喝水,有助于补充身体所需要的微量元素和维生素,促进身体的血液循环,加速毒素和垃圾的排出,有助于皮肤健康。
5、养成规律的作息
对于痤疮的护理,规律的作息也是必不可少。睡眠不足,长时间的熬夜会导致激素分泌紊乱,会加重痘痘问题。充足的睡眠可以让皮肤得到充分的修复,缓解痤疮问题。
除了以上这些护理方式,我们的情绪也会影响痤疮的发展,所以要尽量保持平和的心态,学会纾解压力,保持愉悦的身心,这样才能拥有健康的皮肤哦!
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