不想患上脂肪肝？那就远离这几个危险因素

脂肪肝是脂质代谢紊乱引起的疾病。由于脂肪在肝脏中不能完全代谢，多余的脂肪沉积在肝细胞中，从而诱发脂肪肝。脂肪肝虽然没有生命危险，但会降低免疫力，增加糖尿病和心脑血管疾病、肝硬化或肝癌的风险。想要预防脂肪肝，就需要了解脂肪肝的原因。那么导致脂肪肝的因素有哪些呢？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

1、过度饮酒

酒精90％在肝脏代谢，中间代谢产物是乙醛。乙醛是公认的有毒致癌物质，可直接损伤肝细胞，引起肝细胞变性坏死。此外，乙醛在体内堆积会影响脂质代谢，降低肝细胞代谢脂肪的能力，使过多的脂肪堆积在肝细胞内，久而久之会诱发脂肪肝。

2、久坐

体内多余的热量会转化为脂肪储存，尤其是长时间静坐，再加上脂肪的摄入远远超过消耗，导致脂肪过剩，最终诱发脂肪肝。此外，老年人基础代谢率降低，运动量减少，缺乏锻炼会产生过多的热量并将其转化为脂肪，过多的脂肪沉积在肝脏中并导致脂肪肝。

3、快速减肥

节食和禁食虽然能快速减肥，但会增加脂肪分解，消耗肝脏中的谷胱甘肽，短时间内使肝脏中的脂质过氧化物和丙二醛水平升高，从而损伤肝细胞，扰乱脂肪代谢，最终诱发脂肪肝。

4、营养过剩或营养不良

高蛋白、高脂肪、高糖的饮食会使肝脏合成过多的脂肪和糖，同时还会增加肝脏所承担的负荷，扰乱脂肪代谢，打乱肝脏输入输出的平衡，使肝脏积累过多的脂肪，从而诱发脂肪肝。此外，营养不良会使机体缺乏蛋白质，减少坏胆固醇的合成，影响甘油三酯在肝脏的运输，使脂肪在肝脏堆积，从而引起脂肪肝。

5、糖尿病

约一半的糖尿病患者伴有脂肪肝。这是因为糖尿病患者不能利用葡萄糖，导致三大代谢紊乱，最后脂肪酸在肝脏堆积，产生脂肪肝。

6、药物引起的肝损伤

有些人平时会服用一些药物来治疗自己的身体疾病，但是脂肪肝的发生和药物有关系，因为药物也会对人的肝脏造成损伤。而且药物可以使脂肪在患者肝脏堆积，脂肪肝也会发生。

以上就是导致脂肪肝的原因了，希望大家一定要注意。脂肪肝是一种严重影响患者的肝脏疾病，给患者的健康和家庭的都会带来严重的影响，所以在平时一定要做好防范，养成良好的生活和饮食习惯，降低脂肪肝的风险。

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