痤疮患者饮食方面要多多注意哦！

青春期是美好的象征，但是很多少年都被一种皮肤疾病所困扰，那就是痤疮。痤疮是一种多发于面部、胸背部的皮肤疾病，如果得不到及时有效的治疗或者护理不当，则有可能会留下痘印，所以痤疮患者要积极配合治疗，做好护理工作，尤其是饮食方面。今天振东健康小编就带大家了解痤疮患者饮食方面需要注意哪些细节，避免因为吃东西而加重病情。

1、多清淡食物，少辛辣刺激食物

患者生病期间，抵抗力较弱，对于辛辣刺激类食物会刺激患者，不利于疾病恢复，所以痤疮患者也要注意饮食健康，尽量清淡一些，多吃纤维素含量比较丰富的蔬菜和瓜果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物能够加快胃肠道蠕动，保持大便通畅。如生葱、生蒜等辛辣刺激类食物就要尽量少吃，避免疾病加重。

2、少吃高脂肪、高糖的食物

如果吃太多脂肪含量比较高或者糖分含量比较高的食物，会刺激皮脂腺，导致皮肤表面分泌出更多的油脂，加重痤疮情况。因此要尽量少吃高脂肪或者高糖的食物，比如肥肉、肥肠以及糖果。

3、多吃具有清润祛热作用的食物

从中医角度来说，痤疮患者大多体质偏热，为调节身体平衡，因多吃一些具有清润祛热作用的食物，比如苦瓜、冬瓜、番茄、梨等。同时还要补充充足的水分，能够使皮肤的代谢恢复正常，也能够帮助人体排出代谢废物，对痤疮的治疗有很大的帮助。

4、适当的补充维生素和微量元素

维生素和微量元素是身体所必需的营养物质，保护皮肤更需要此类食物，例如维生素A能够使上皮细胞的代谢能力变得更强，避免细胞和毛囊出现过度角化的情况，从而避免酸性代谢物对皮肤表面造成不良刺激，影响痤疮患者的恢复速度。

痤疮患者的问题不仅与患者的饮食习惯有关，与生活习惯也有很大的关系，所以患者除了要注意以上这些问题，还要注意皮肤的清洁卫生，不要使用清洁强度比较大的产品，避免对皮肤造成刺激，加重不适感，也不要洗很多次脸，过犹不及。

本文内容由振东健康网整理发布