还在为偏头痛头痛吗？

偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，全球约有19%的女性和11%的男性都受到这种疾病的困扰。《中国偏头痛诊治指南(2022版)》中发布了关于偏头痛的分类及治疗等，接下来就由振东健康带大家来了解一下偏头痛的相关知识要点吧！

一、偏头痛的分类

偏头痛大致分为6种类型，常见类型为：无先兆偏头痛、有先兆偏头痛、慢性偏头痛、偏头痛并发症、偏头癌、可能与偏头癌相关的周期综合征这六种类型。其他类型还包括月经性偏头痛和前庭性偏头痛。

二、偏头痛的原因有哪些

1、遗传因素：60%的偏头痛都具有遗传性。

2、内分泌失调：偏头痛的患者中女性多于男性，如处于青春期、月经期发病居多，妊娠期或绝经后发作减少或停止。

3、饮食习惯：一些食物或药物的摄入会诱发偏头痛，如食物中的奶酪、腌制食品、巧克力、味精、红酒及葡萄酒等，药物中的口服避孕药和血管扩张剂等。因此我们应杜绝这类食品或药物的摄入。

4、环境和精神状态：情绪长期处于紧张或抑郁状态，睡眠不足以及工作压力太大，身体过于疲劳等都会是偏头痛的帮凶。所以我们应养成良好的生活习惯，保持乐观向上的心态。

三、预防偏头痛发作的方法有哪些

偏头痛可治可防，只要找出病因，并尽量避免不良因素的刺激，且做到科学规范的治疗，不滥用药物。做到以上这些便可以从以下几个方面着手去预防偏头痛的发作：保证充足良好的睡眠；避免久坐，经常做颈椎活动；适量运动，如：有氧运动、快走、游泳等；调整好心情，要具有战胜疾病的信心；减少或严禁不良食物或药物的刺激。

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