保护你的视力，近视眼的护理要点！

眼部视力问题的健康，对于我们日常生活的维持来说至关重要，然而随着现代生活中越来越多的人，需要长时间盯着屏幕或书本，近视眼的发病率也在上升。近视眼又被称为近视症，是一种视力问题，会让人看远处的物体越来越模糊不清，而近处的物体却可以看清楚。为了维护近视眼的健康，振东健康网会您总结了以下的一些重要近视眼的护理要点，以帮助你更好地保护视力健康！

1、定期眼科检查

定期进行眼科检查，是日常生活中进行视力保护的关键所在，眼科医生们可以真确地检测出，您这一段时间内的近视度数是否有变化，以确保你佩戴的眼镜或隐形眼镜的度数是正确的，这是近视眼的护理要点之一。

2、符合正确的近视眼配镜

确保佩戴符合你度数的正确眼镜或隐形眼镜，是我们保护视力健康的一点重要行为措施，注意一定不要自行更改自己配镜度数，这可能会导致视力问题的加重，使得日常近视眼的护理难度加大。

3、使用护目镜

在我们的工作生活中，如果需要长时间使用电脑，又或是其他数字设备的情况下，应该首先考虑佩戴护目镜，降低由于长期观看设备影响到人们的视力健康，而这些镜片的使用可以达到减少数字眼部疲劳对眼睛的压力程度，令近视眼的护理过程中所面对的眼睛疲惫程度降低。

4、遵循“20-20-20”法则

也就是每20分钟后，我们需要将自己的视线从屏幕或书本上移开，看向至少距离自己20英尺远的地方，并且持续20秒钟，这样会极大程度上有助于近视眼的护理过程中，减轻人体数字眼部的疲劳感程度问题。

5、控制屏幕位置

不管是书本还是电脑屏幕的位置，都应该令我们眼睛与屏幕保持适当距离，通常是20至24英寸之间，过近距离的长期注视会令我们生活中眼部长期注视后的疲惫感加重，对于保护视力健康的难度也会逐步升高。

6、控制屋内照明

维持适度的室内照明，避免工作和学习生活环境的强光和反射的环境情况，这是因为光线过强的时候，很可能会对近视眼造成的不适感加重，使得我们眼部的眼干、流泪和疲惫等方面学习加重，所以适当地去控制屋内的照明环境，对于日常近视眼的护理非常重要。

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