男性头发油！这里有妙招

很多男性的头发特别容易油，有的朋友甚至得一天洗一次。寸头还好说，但是稍微长一些的发型就会很容易影响形象，降低颜值与魅力。所以男性朋友们要重视起来，重视男性头发的护理，有什么办法可以缓解头油现象呢？今天振东健康小编为大家带来缓解男性头发油的小妙招。

1、合适的水温洗头

很多男性为了方便，会使用过热的水或者凉水洗头，但使用太热的水洗头，会刺激头皮，从而引起皮脂腺体增生以及肥大，导致出油越来越严重。而使用凉水洗，水温太低，也会对头皮带来刺激。凉水不能溶解头皮油脂，不能彻底清洁头发，干燥之后会加剧出油情况。建议水温控制在37℃左右。

2、控制洗头发次数

很多男性朋友觉得头发油，只有洗了头才不油，所以天天洗头发。其实不仅不能缓解头油的现象，反而会刺激油脂的分泌。所以我们没必要天天洗头，但是对于洗发水要有所选择，平时使用的洗发水只能清洁头皮表层，久而久之，会让头皮根部堆积太多的污垢，从而阻碍了其生长，最终引起脱发。我们可以配合振东制药的达霏欣咖啡因洗发水，滋养控油，固发防脱。

3、调整好饮食结构

很多男性的口味偏重，喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，像烧烤、啤酒等。这些都属于高脂肪、高热量食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生油脂。如果男性朋友们想要一头清爽的秀发，就要保持清淡饮食，合理为身体补充维生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防晒

除了皮肤怕晒，我们的头发也同样害怕太阳光照射。所以在进行长时间的室外工作时要保护好我们的头发，戴个帽子等等。避免刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，导致油脂的产生，影响头发质量。

5、耐心的洗头发

在我们洗头发时候也要耐心一些，多洗两遍，使用控油洗发水。轻轻按摩头皮，使洗发水可以溶解硬化的皮脂，防止毛囊的堵塞，为头发提供充足的营养。除此之外，也保持头皮水油平衡，减少油脂分泌。

以上这些就是小编整理的关于养护头发的小妙招，除了这些，我们还要学会控制情绪，保持积极乐观的心态，放松身心，多锻炼身体，这些方法也可以缓解头发油问题。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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