肠胃疾病偏爱这6类人群，要小心预防！

在快节奏的现代生活中，肠胃疾病已成为影响人们健康的一大隐患。它不仅会扰乱我们的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。值得注意的是，肠胃疾病并非无差别地侵袭每一个人，某些特定人群有着更高的危险几率。下面振东健康就来介绍肠胃疾病的高风险人群，一起来了解下吧。

1、饮食不规律者

不规律的饮食习惯会严重扰乱肠胃的正常生理功能，导致胃酸分泌异常，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发病风险。因此，对于这类人群而言，建立规律的饮食习惯，按时进食，避免暴饮暴食，是预防肠胃疾病的首要任务。

2、精神压力大者

长期承受精神压力的人群也是肠胃疾病的高发群体。压力过大会导致神经系统功能紊乱，进而影响肠胃的蠕动和消化液分泌，出现消化不良、胃痛、腹泻等症状。建议学会调节情绪，保持积极乐观的心态，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，以缓解压力对肠胃的不良影响。

3、久坐不动者

随着科技的发展，越来越多的人需要长时间坐在办公桌前工作，缺乏必要的运动。长时间的久坐会导致肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，食物在肠道内停留时间过长，从而增加便秘、腹胀等肠胃问题的风险。对于久坐不动的人群来说，定期进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

4、滥用药物者

一些人由于长期患病或过度依赖药物，常常滥用各种药物，包括抗生素、止痛药等。这些药物在发挥治疗作用的同时，也可能对肠胃造成损伤，引发胃炎、胃溃疡等疾病。因此，这类人群在使用药物时应遵医嘱，避免滥用，特别是要注意药物的副作用和禁忌症。

5、烟酒爱好者

烟酒对肠胃的损害不容忽视。烟草中的尼古丁和酒精都能直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。此外，长期吸烟和饮酒还会降低身体的免疫力，增加肠胃感染的风险。因此，对于烟酒爱好者来说，戒烟限酒是保护肠胃健康的必要措施。

6、年龄增长者

随着年龄的增长，人体的各项生理功能都会逐渐衰退，肠胃也不例外。老年人由于肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少等原因，更容易出现消化不良、便秘等肠胃问题。因此，老年人需要更加注意肠胃的保养，保持规律的饮食习惯，适量运动，避免过度劳累和精神紧张。

以上就是肠胃疾病的六类高危人群了。通过建立良好的饮食习惯、保持适量的运动、调节情绪、戒烟限酒以及注意药物使用等措施，可以有效预防肠胃疾病的发生。同时，对于已经患有肠胃疾病的人群来说，及时就医、遵医嘱治疗也是至关重要的。

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