舌头颜色舌苔厚，身体在发什么信号？

舌头是身体的一面镜子，舌苔厚薄与舌色深浅的变化，往往比别的不适出现得更早。只是单凭一个表现就下结论，容易误判，结合饮食和睡眠一起看才有参考价值。那么舌头颜色变深变浅、舌苔厚，究竟在提示什么呢？下面振东健康就来详细说说常见的几类舌象变化。

一、舌色淡白缺少血色

舌色偏淡、缺少血色的人，面色往往同样偏白，多与气血不足或寒湿有关。除了看舌头，也要留意乏力、头晕、蹲起时眼前发黑。日常饮食里的蛋白质和铁也要跟上。

二、舌色偏红发干

舌色偏红、舌体发干起刺，常见于内热或者阴虚，夜里口干、嘴里发苦的人更明显。如果舌苔厚而腻跟着一起出现，多半是湿浊和饮食积滞叠在一起，饮食清淡些更稳妥。

三、舌苔黄厚有异味

舌苔发黄而且厚，口气里带着异味，往往反映出饮食积滞、脾胃负担偏重。三餐不规律、常加餐的人更容易出现。此外，日常养护并不复杂。把饮食调清淡些，多喝水。

四、舌苔白厚黏腻长时间退不掉

舌苔白厚、黏腻而且长时间不退，多与脾胃运化偏慢、湿浊偏重有关，日常饮食生冷、缺少运动的人容易出现。苔厚而腻多偏向湿浊与食积，苔薄而黄才更接近热象。要是早上起来口中发黏，那多半是湿浊偏重的表现。

五、舌体胖大边缘齿痕明显

舌体胖大、边缘一圈齿痕明显，往往与体内水湿停留、水分代谢偏慢有关。同时口味偏咸的也要留心。如果浮肿一天比一天明显，需要及时就医排查原因，也可以用健脾祛湿类中成药调理，需在医生指导下使用。

六、舌面有裂纹舌尖偏红

舌面上出现细小裂纹、舌尖偏红，可能反映出津液不足、偏热的状态，日常多喝温水、少吃辛辣，房间干燥时用加湿器也好些。但是裂纹若越长越深，就不能只当成小毛病看待。

七、舌色紫暗舌下络脉迂曲

舌色偏紫暗、舌下络脉迂曲，往往说明血行不够通畅，由于常和受凉、久坐不动、睡得不好有关，更需要留意手脚常年发凉的情况。如果还伴有胸闷心慌，是不是该尽快做一次检查？

舌头上的变化，更多是身体状况的一面镜子，而不是判断疾病的唯一依据。同样的舌象落在不同人身上，含义并不一样，光盯着颜色看，反而越想越担心。更稳妥的做法，是把舌头和饮食、睡眠、情绪放在一起观察，变化持续不退或者伴随其他不适，就到医院相关科室检查一次，把判断交给医生。