茶是否能够对老人身体起到保养作用？

茶文化是中国发展五千年的积淀，随着时代发展，茶文化已经融入中国社会的各个方面。老祖宗的经验告诉我们茶是一种健康的饮料。老年人平时经常喝茶，对老年健康是大有裨益的，茶不仅具有净化血液的作用，能够将血液内的胆固醇清除，还可以起到保持身材的作用，经常喝茶还可以减少有害物质对身体的伤害，可以起到抗辐射的作用，并且具有抗癌的功效，能有效抑制肿瘤的发病。

老年人经常喝茶有哪些好处？

第一、保持身材

古时候对于茶就有久食令人瘦的说法，而当代也通过专业研究证实了这一点，因为在茶叶当中含有咖啡碱，它可以促使胃液分泌，帮助消化的同时还能加速脂肪分解。

国外也有研究显示，经常喝茶有助于帮助瘦身瘦腰腹，这个作用甚至会直接反应在身体质量指数上，在保障身体健康的前提下还可以帮助预防糖尿病以及心脑血管疾病。

第二、抵抗辐射

辐射是现在社会上无时无刻不在的一种物质，会对健康造成伤害，但是茶当中含有茶多酚以及氧化物，而这些物质可以一定程度上吸收放射性物质，因此可以直接帮助保护细胞免受辐射的危害，即便是对于已经受损的细胞也可以起到帮助作用。

也有临床研究证明，茶叶的提取物当中存在可以治疗肿瘤患者在治疗过程中出现的某些放射病的物质，甚至对因为辐射导致的白血球减少有很好的效果。

第三、增强免疫力

每天喝五到六杯茶的人免疫力会升高，新陈代谢也会在一定程度上增加，而且喝茶还可以帮助*对抗细菌跟寄生虫。

第四、降低患癌风险

茶叶当中含有的多酚类抗氧化剂很多，尤其是绿茶比例更大，而这种物质可以帮助阻止癌细胞增长，因此每天给自己准备一杯绿茶能直接降低患癌的概率，对于癌症患者还可以缓解癌症的症状。

老年人喝茶要注意哪些问题？

老年人喝茶对身体是有好处的，可以起到养生保健的作用，但是老人喝茶也要注意很多问题，不要喝凉茶，最好不要喝浓茶，浓茶对肠胃的刺激比较大，而且很容易导致失眠，头疼会影响到肾脏的健康，会加重肾脏的负担，也会加重肝脏的负担。

1、不要喝凉茶

凉茶本身就带着一定寒性，因此要少喝，凉茶还可能会聚痰，因此气管炎患者更加要少喝凉茶。

2、不要喝浓茶

浓茶当中含有比较多的咖啡因跟茶碱，而这两种物质的刺激性比较强，很容易导致失眠头疼出现，尤其是在喝酒之后不要喝浓茶，会对肾脏健康造成影响。

3、不要喝隔夜茶

隔夜茶浸泡的时间太长，茶当中的营养成分早已经没有了，此外，茶叶当中的蛋白质跟糖类还会为细菌滋生创造环境，成为这些细菌滋生的养料，因此不要喝隔夜茶。

4、切忌茶水服药

茶叶当中含有大量鞣质，而这种物质可以分解成为鞣酸，这些物质会跟药物进行反应并产生一种沉淀物质，轻则阻碍药物的吸收，重则损害健康。

5、不要空腹喝茶

茶性本身会冷脾胃，如果空腹喝茶的很容易会导致脾胃不和。

所以振东健康提示您：茶虽好，但也不可过量。老人健康保持需要找到符合自身体质的茶。切记不要喝隔夜茶，隔夜茶会影响到肠胃的健康，并且也会影响到营养的消化吸收，老年人尽量选择新鲜的茶才且适量才是对身体最好的保护。

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