男性缺钙小心影响性能力

男性朋友尤其是青年男性虽然身强体壮，但也必须补钙，主要以食补即可。如果男性朋友缺钙，常见的症状有经常性的疲倦、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏、易感冒。另外，振东健康网提醒您，男性缺钙小心影响性能力，也许很多人并不知道，潜意识里认为缺钙与性能力毫无关联。其实并不然。

为什么男人缺钙会影响性能力呢？对于男人缺钙会影响性能力是有2个方面因素的，第一个方面是因为骨骼是作为我们运动的一个支架，可以让我们适应运动，性爱也算是一个中度的运动，如果身体缺钙的话，就会导致男人的运动能力降低，让性爱质量出现下降。还有一个方面就是因为人体的骨骼是会散发出现一种叫做骨钙素的物质，这种物质可以促进男人睾丸激素的分泌，当骨钙素减少的话，睾丸激素也就相应的减少了，这样就影响到了男人的性能力。所以说，男人如果出现缺钙的话，其性能力肯定是会受到影响的。

除了食补，还有什么容易忽略的补钙事项呢？

一、睡前喝牛奶

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

二、不要喝咖啡

喝咖啡容易起到利尿的作用，在排尿的时候会出现钙质流失的情况，而这个数据基本是其他排尿时候的2倍，所以说男人如果想要补钙的话，不要选择喝咖啡。再者因为喝咖啡是会起到伤害精子的作用，男人喝咖啡也是不好的。

三、多晒太阳

晒太阳是可以补钙的，因为当我们在晒太阳的时候，就会吸收到维生素D，而维生素D是具有吸收钙质的作用，帮助我们吸收到更多的钙质。但是我们在晒太阳的时候，千万不要选择阳光很强烈的时候，不然很有可能会伤害到我们的皮肤。减少阳光直射。

男性朋友对于补钙普遍不是那么重视的，但不重视不代表不重要，男性缺钙小心影响性能力。钙对于每个人来说都是平等的，不论你是风华正茂的青年还是谁，缺了钙等于离健康远了一大步。

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