40-55岁女人缺钙后有这些表现

40~55岁的女性，已经步入中年，其体内钙的流失速度将越来越高于吸收速度，也就容易造成身体缺钙，而缺钙后的表现将会有很多，不止一两个那么简单，有的还会对身体造成长期的不利影响。比较典型的症状有抽筋、身体酸胀疼痛、骨折、高血压、皮肤衰老等。

一、抽筋

在中年女性缺钙的症状中首先出现的是抽筋，尤其是在晚上睡觉过程中，小腿部突然开始抽筋，而且剧烈疼痛会使女性半夜醒来，甚至翻来覆去地打滚，虽然每次持续的时间较短，但经常这样的话一般人都会受不了，几乎每天晚上都疼醒，怎么可能会有一个好的睡眠，结果就是第二天困意仍在，心情也会十分烦躁。

二、身体酸胀疼痛

另一个常见缺钙的症状是身体酸胀疼痛，特别是腰部或肋骨部的疼痛感较重，因为人体血液中钙离子缺乏会影响肌肉纤维的兴奋度，从而引起肌肉松弛、无力、酸痛等症状，所以40~50岁的女性就容易出现腰困、酸疼，即使只是坐着也会有，就像刚刚做完重体力劳动的感觉一样。

三、骨质疏松、骨折

中年女性缺钙的症状中影响最大的是骨质疏松，由于骨骼的正常是需要钙元素来维持的，当血液中钙浓度下降，人体骨骼中的钙就会被释放到血液中，以维持血钙浓度水平正常，这必然会导致骨骼的密度下降。骨质疏松又与骨折存在密切联系，当受到外力冲击时，骨质疏松患者骨折的风险就会加大。

四、高血压

由于缺钙会引起人体的甲状腺分泌亢奋，使骨质大量地释放钙，从而使不少的钙融入到血液中，聚集在血管壁上，从而容易引起动脉粥样硬化，最终导致高血压的发生。

五、皮肤加速衰老

中年女性缺钙的症状中在外观上表现比较明显的是皮肤松弛、衰老，由于钙的摄入不足，会影响到人体的激素正常分泌，进而表现在皮肤上就是失去了弹性、变得松弛，很明显地看出来衰老的趋势。

对于40~55岁的女性来说，钙质的加速流失是很容易导致缺钙的，而缺钙的症状有很多，也比较明显，是很好被女性察觉的，此时采取补钙的措施，可以阻止症状的继续发展、加重，挽救可能发生的更严重后果。

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