缺钙引起高血压的原理是什么？

高血压对人身体的危害很大，引起高血压的原因也有很多，比较复杂，5%是由于某些确定的疾病或病因引起的血压升高，在所有的高血压患者中，70%-80%与不健康的生活方式有关。其实在引起高血压的众多因素中，有一点不易引人注意，那就是缺钙，也就是说钙吸收减少是高血压的发病原因之一。

缺钙为什么引起高血压

缺钙引起高血压的原理主要是这几点，钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛；钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内；高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用，维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用；40%的血压升高与甲状旁腺有关，甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”，“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生，缺钙打破了这些人体正常机制，综合作用下使血压升高。

缺钙的表现

如果缺钙引起了高血压，大多数人会表现出头痛、头晕、失眠、烦燥、工作和学习时精力不易集中，并易产生疲劳感等。随着缺钙越来越严重，特别是出现并发症时，患者将会出现手脚麻木和僵硬、走路较多时下肢酸胀疼痛，亦或是感到颈背部肌肉酸痛。

缺钙引起高血压后怎么办

当缺钙引起了高血压后，首先应做的是补充食用富含钙的食物，尤其是要充分利用奶类及奶制品、 豆制品及动物性食品（动物肝脏），平日里以这些食物为主，另外还要注意钾的摄入，多吃富含钾的蔬菜水果，尽量清淡饮食，少放盐，防止钙的排出、流失。

在饮食中注重钙的吸收，对高血压的防治是有有益的，当身体有了一些缺钙的症状后，应听取医生的指导加强钙量的补充，直至达到合理的摄入量。

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