发布时间:2021年01月11日 17:27:52 来源：振东健康网
老年人养生经常会纠结吃什么东西才最能养生，却往往忽略了好情绪也是养生的最好方式之一。俗话说， “怒喜思悲恐，肝心脾肺肾”。中医学说情绪对应五脏，并会产生相应影响。情绪不好，所有的养生都会事倍功半。下面就来说说情绪之一的“怒”与老年人养生的关系。
怒易伤肝，“恕”来养生
在中医学理论中，五脏分管各不相同，其中肝主怒，激动发火的人会气血向上涌，容易伤及肝气，也会诱发心脑血管疾病等。而肝郁气滞又会导致人容易坏脾气。在中医学上，这样的情况又是互为因果的关系。最为出名的要数小说《三国演义》中诸葛亮“三气”周瑜的故事，最终周瑜大怒不止而死。当让这是小说中的演义故事，但也从侧面说明了“怒”的不好之处。现实生活中也有着许多暴跳如雷、拍桌大骂等因怒而生的情境。
肝脏是是人体的最大排毒器官。不良的饮食习惯和睡眠不足等原因都会对老年人的肝脏造成严重负担，如果还容易“怒”，那对肝脏来说就是“火上浇油”，造成更加严重的影响。
当然，人生不可能事事顺心，处处如意。也常会又些不如意的事发生，老年人要理性对待，保持平和的心态。要拿得起，要放得下，不过分斤斤计较，良好的心态对保持身体健康很重要。
很多长寿之人的秘诀就是和宽容的心态有关。所以老年人不妨用“恕”来养生，宽恕过失，不较真，烦恼少，心情自然好。老年人还可以通过培养画画、练毛笔字、听音乐等爱好，丰富自己的业余生活，让脑子和精神放松下来，养生自然水到渠成。
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