发布时间:2021年01月22日 16:28:52 来源：振东健康网
提到老年人养生，说的最多的就是饮食养生、锻炼养生，中药养生等。实际上心理养生也很重要。心理健康可以让老年人的养生事半功倍，那么老年人你应该怎样惊醒心理养生呢？振东健康总结了四大方面，即善良、宽容、乐观和淡薄。
一、老年人应心存善良
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，与人为善，乐于友好相处，敞开心扉，心中轻松，自然常有愉悦之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。
二、老年人应多一点宽容
宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。一个不会宽容的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致心理、生理进入恶性循环状态，影响老年人的养生。
三、老年人要保持乐观
乐观是心理养生的不老丹。乐观可以激发人的活力和潜能。而悲观则会让人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了老年人的身心健康。
四、淡泊名利很重要
淡泊是心理养生的免疫剂。有了淡泊的心态，就不会盲目随波逐流，追逐名利，不会大喜大悲，以更平和的心态面对人生，保持一颗平常心，规避有损身心健康的因素。
总之，以上四大方面是老年人心理养生应该特别注意的点，老年朋友不妨尝试以此为处世原则，颐养天年。
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