发布时间:2021年02月01日 16:45:41 来源：振东健康网
随着年龄的增长，人体器官的功能会出现衰退与减弱，很多的老年人都会出现有消化不良的毛病，消化不良会影响老年人的饮食健康，对老年人的身体造成伤害。想要缓解老年人消化不良问题，饮食调养是个不错的选择，下面就是振东健康推荐的一些能缓解老年人消化不良的食谱。
1、砂仁噙嚼方
此方取砂仁3粒，噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服，每日2～3次。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。
2、青柑皮粉
此方是将青柑皮晒干，切丝或切片，然后研成细粉，每日2次，每次6克，温开水送服。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。
3、生姜槟榔红糖汤
取生姜、槟榔各10克，红糖6克，水煎服。适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便秘结、恶心呕吐者。该食疗方法可以缓解老年人出现的消化不良的问题，而且还可以缓解大便干燥的问题哦，对于健脾胃有好处。
4、蜜饯橘皮
取新鲜橘皮500克，蜂蜜200克，将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用，当蜜饯嚼食，每日2～3次，每次10克。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。出现了消化不良的话可以吃这样的食物，小偏方可以缓解消化不好的情况，对于保护肠胃也有好处。
5、扁豆党参粥
取白扁豆250克，党参12克，粳米适量，先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。
6、白萝卜汤
取白萝卜1个，将白萝卜切片煮汤食用。此方适合于痰湿所阻之消化不良。
7、三宝羹
取红薯30克、南瓜40克、山药25克，洗净蒸熟，取出置于破壁机内加350毫升温水，打碎后即可食用。此方能帮助消化、增添食欲，健脾养胃，增强身体免疫力。
以上就是七种老年人消化不良的食疗方法，希望可以帮助老年人缓解消化不良，保持健康的饮食。
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