老年人健康的五大表现

随着老人的年龄增长，作为子女对他们的牵挂也是有增无减。虽然说子女能通过老人的定期体检，来了解他们的身体状况，但是没有体检的时候，应该怎么去判断老人的健康状况呢？所以，老年人健康的表现有哪些就是子女应该了解知道的。下面就是振东健康专家总结的五个老年人健康的特征，让我们一起来了解一下。

1、胃口好，吃饭香

当老年人总是吃不下饭，食欲非常不好的时候，一般预示着身体健康出现了问题，即使没有出现问题长时间的食欲不振，也会影响到自身的健康。如果老年人每天吃饭都非常香，胃口很好，这是一个好的表现，预示着身体健康。不过胃口好，也不能乱吃，营养均衡是第一位的，一些过于油腻的食物、过于甜的食物、过于咸的食物，都不要吃太多，这些食物吃太多不利于养生。

2、不便秘

老年人经常便秘是一种非常不好的表现，它会导致毒素在体内停留的时间过于长，不仅会影响着本身消化系统的功能，而且也会带来其他方面的损害。如果老年人有便秘的习惯，最好能够积极合理的调理，如果调理不过来，就得寻求医生帮助，不能一直硬拖着。

3、睡眠好

睡的好不好也能表现出一个人的健康状态，如果晚上很早就能入睡，并且很少起夜，经常一觉就睡到大天亮，这是非常好的睡眠状态。拥有好的睡眠，才能让身体的各个器官得到有效的恢复，才不至于使人体的抵抗力降低，对于内分泌系统也有很好的保养作用，不至于产生内分泌失调的情况。如果老年人在睡眠方面有问题，应该尽早的帮助他们解决，如果是经常熬夜导致的，就让他们养成规律的作息习惯，如果是其他原因导致的，就得找到原因以后对症治疗。

4、心情好

情绪好整个人的精神状态就会很好，这样就会给身体的健康带来一种正向的、积极的作用。怒即伤肝，忧则伤脾，恐则伤肾，千万不要忽视生活中一些情绪方面的变化。尤其是老年人会不自觉地出现情绪方面的问题，这个时候要帮助老人积极地排解这些负面的情绪。可以带老人多出去旅游，多看看新鲜的食物，多看看美丽的景色，多吃一些好吃的食物，心情也会好一些。

5、腿脚好

有些人随着年龄的增长，身体的疾病会慢慢的出来，包括一些关节上的疾病。如果老人腿脚依然非常的利索，经常跑上跑下的一点也不耽误，这就说明他们在这方面是比较健康的。身为子女不能忽视父母在关节方面的问题，如果老人反映经常在阴雨天感觉腿疼，就要小心是类风湿性关节炎在作祟。平日里要注意补钙的问题，预防骨质疏松发生。

以上就是老年人健康的五大特征了，如果父母有这几种表现说明老人的身心健康。但是作为子女也需要继续关注老人的身体状况，随时为老人的健康做好工作。

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