发布时间:2021年03月26日 13:35:57 来源：振东健康网
孕前女性的身体出现血脂高的情况，这对于后期怀孕有很大的危害的。孕前不注重血脂高，怀孕后就会发生妊娠糖尿病和妊娠糖耐量降低的症状，那么孕前血脂高该吃什么好呢？
1、孕前血脂高多吃鱼类
并不是所有的鱼类都可以降血脂的，像河豚，桂鱼，鱿鱼，黑鱼等，这一部分鱼就不适合血脂高的人群吃，想要降血脂可以吃一些草鱼，鲫鱼，花鲢，银鱼。而且对于孕前血脂高的女性也是可以吃一些鱼油来进行降血脂。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜
备孕女性可多吃一些苹果、香蕉、洋葱、芹菜、苦瓜等都有很好的降血脂的作用。
3、可食用些谷物米糊
对于孕前血脂高的女性来说，在每天早饭的时候可以只吃一碗米糊类的食物，需要坚持八个星期，那么身体内的胆固醇的浓度会降低很多，因为在迷糊内的可溶性纤维是很丰富的，能够吸附肠道中的脂肪和胆固醇。
4、多吃豆制食品
进食一些豆类剂其制品，可促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝的形成。而豆类含有的植物固醇是不被人体吸收的，所以豆类或豆制品对孕前脂肪高是很有帮助的。
通过以上介绍，想必大家都了解了孕前血脂高该吃什么了。同时振东健康提醒您，建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。
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