女性绝经后私处干涩怎么办？

女性在年轻时卵巢功能及激素分泌基本正常，而且通过性生活分泌的爱液也会保持私处湿润，但随着年龄增长，卵巢功能下降，激素分泌减少，性生活频率降低，就会出现私处干涩现象，尤其是绝经后。私处干涩会给女性带来不少烦恼，特别是影响性生活的质量，那么女性如果绝经后出现了私处干涩怎么办？不妨采取下面这些方法来调理。

一、保持阴道清洁

不管是什么阶段都需要做好阴道的清洁，而女性在绝经后抵抗力会下降，这时病菌容易入侵，导致私处干涩甚至感染等问题，更要做好私处卫生清洁，坚持每天用温水清洗外阴。

二、补充雌激素

大部分女性在绝经期会因为激素下降导致私处干涩，此时可以在医生指导下补充雌激素药物来提升身体激素量，促进卵巢正常运作，或者在平时多吃雌激素比较高的食物，像大豆、南瓜、豆浆、鸡蛋、卷心菜、芝麻、牡蛎、鱼肉、番茄都是比较好的选择。

三、补充维生素B2

维生素B2缺乏也容易导致私处干涩，所以女性在绝经期阶段多吃维生素B2丰富的食物对缓解私处干涩有帮助，如紫菜、海带、鱼类等，或者在医生指导下直接服用维生素B2补充剂。

四、性生活前戏要足够

女性绝经后激素下降，在进行性生活时如果没有足够前戏，会导致性欲唤起降低而导致私处干涩。此时做好性生活前戏就比较重要，会逐渐唤起女性的性欲，进而促进爱液分泌，缓解干涩，使性生活较为顺利。

五、合理使用润滑剂

激素分泌不足导致在性生活时爱液分泌量减少、私处干涩，并且性生活过程中易产生疼痛感，降低性生活质量，可以使用润滑剂来改善，但最好选择水溶性的，容易清洗，并且不会带来伤害。

六、生活调理要做好

绝经后女性身体功能大多处于下降趋势，如果还有经常熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，会导致私处干涩现象越来越严重，这时养成良好的生活方式就至关重要了，平日要多喝水补充水分，避免熬夜，合理饮食，补充多种营养。

女性在绝经后私处干涩是一种常见现象，严重者将影响性生活的质量，要做好对私处的调理，必要时在医生指导下使用药物缓解私处干涩。

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