发布时间:2021年04月25日 14:23:19 来源：振东健康网
月经期是女人的特殊时期，这个时候要重视保养好自己的身体，否则会出现一些严重的不适，比如疼痛感加重、经血增多等等。有些做法是对月经期身体健康伤害比较大的，如果认识不到，到时后悔都来不及，那么，女人月经期不要做什么呢？有四件事是月经期坚决不能碰的，广大女性朋友一定要牢记。
一、吃凉性食物
女人在月经期千万不要让自己着凉，那些冰凉的食物坚决不能碰，像是冰淇淋、冷饮最好一口别沾，除了这些表面上比较凉的食物以外，还有一些寒性食物也不能吃，比方说苦瓜、绿豆、冬瓜等，如果在月经期不注意这点，很容易让经血变淤血，加重痛经。
二、喝酒
喝酒本身就是一件会影响身体健康的事，女人在月经期万万不可饮酒。因为月经期激素会导致女人的解酒能力下降，更容易醉酒，此外，酒精还会让血管扩张，使女性的月经量增大，对女性的身体健康不利。
三、盆浴
在月经期，女人一定要注意自己的私处卫生，可以洗澡，但是一定要淋浴，不能选择盆浴。如果在月经期盆浴，水里的细菌或者脏东西，就容易进入到体内，此时抵抗力又比较低，最终可能受到细菌、病菌的侵袭，形成妇科炎症，同理，月经期最好不要去泡温泉，也不要去游泳。
四、过性生活
性生活的和谐要建立在健康安全的基础之上，在月经期是不允许进行性生活的，这一点必须要严格的遵循。在月经期进行性生活会让细菌进入到女人的阴道从而引发阴道炎、盆腔炎等一系列的妇科疾病，而且会让女人的经期延长，甚至会造成子宫内膜异位症，影响生育能力，所以，月经期性生活是会对女人的健康造成极大威胁的。
女性朋友们一定要谨记上述四个月经期注意事项，不要贪图满足一时的欲望而将身体健康抛之脑后，正确的做法是月经期的饮食要温软易消化，肚凉时用热水袋热敷腹部，保证充分的休息和充足的睡眠，不要喝酒，不要熬夜，坚决杜绝性生活。
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