男人生吃西红柿的好处有哪些？

西红柿是我们生活中常见的一种食物，又叫番茄，营养价值极高，是生活中很多人最喜欢吃的一种食材，西红柿不但可以生吃还可以烹饪出各种各样的美食。多吃西红柿可以养护我们的身体，今天健康网小编就为大家分享一下男人吃西红柿的好处有哪些？

1、保护心脏

生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

2、排除养颜

由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。

3、防癌抗癌

西红柿中所含番茄红素能够预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能。

4、健脾润肠

西红柿当中含有丰富的所含苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，这类物质可以促进人体胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，对脂肪以及蛋白质的吸收消化能够起到很好的作用，亦有助于肠胃疾病的恢复。有肠胃疾病和便秘的患者可以多食用西红柿，推进胃肠道的修复和疾病的改善。

5、降低血压

用药物降低血压是一种方法，不过另一种更健康的方法方法就是多吃西红柿，因为西红柿里含有钾元素，这是降血压的关键所在。

男人经常吃西红柿还是有很多好处的，不同的食用方法所产生的功效也是有所不同的。生吃可以最大限度地保存番茄当中的营养物质，减少维生素C、番茄红素的破坏和流失。相比较于其他的食物，西红柿的作用力、性价比都是很高的。

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