发布时间:2021年05月06日 11:29:39 来源:振东健康网
男性朋友想要精子旺盛,具备生育能力,那么就要警惕生活中常见的伤精行为。经常玩手机、抽烟等等都是属于严重的伤精行为。下面健康网小编详细的介绍一下关于男性常见的几种伤精行为。对于想要当爸爸的人来说,精子的质量相当的重要。因此男性朋友应该在日常生活中避免以下五种伤害精子的行为。
1、吸烟
男性生殖系统对香烟特别敏感,对香烟产生的毒素很难排出,而且香烟中的尼古丁能直接杀伤精子。研究发现,长期吸烟者精液中所含精子数量比不吸烟者少得多,而精子畸形的数量也更多。成年男性每天吸20支烟,精子的存活率仅为50%。
2、高温
精虫喜欢阴凉,阴囊的温度低于体表温度1℃~2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长,会阴部遭压迫就越重,缺水、缺氧和高温会憋死精虫。
3、手淫过频
手淫过频的危害已经不用再多提了。适度的手淫对人的身体是有好处的,然而,凡事做过了都不好,手淫过度对人的影响是相当大的。如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。
4、精神压力
精神归于紧张,压力太大,也会造成精子的损伤。这是现代许多男性精子不健康最主要的心理因素。如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。
5、常穿紧身衣裤
许多年轻人喜欢穿紧身牛仔裤,这当前社会的时尚潮流,不过在时尚的同时,也不能忽视对健康的影响,紧身裤会导致男性生殖器长期处于不透风状态,持续保持高温,这对精子来说是致命的打击,高温会使精子丧失活力,严重影响精子质量。
以上就是为大家介绍的五大伤害男人精子健康的行为。男性为了保护好自己的精子,尽量的避免上述行为的出现,平时要养成良好的生活习惯和饮食规律,尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物或油炸类的食物,多进行体育锻炼。