发布时间:2021年06月18日 16:13:59 来源：振东健康网
女人气虚血热怎么调理改善,出现疲倦无力、食欲不振、出冷汗等表现，大多由于气虚血热引起，此时一定要及时调理，食疗是一种快速方便的方法，女人气虚血热食疗调理有以下推荐：
1、黑豆雪梨汤
黑豆具有调中下气、养血明目、滋阴健脾、补肾的作用。黑豆、雪梨炖汤具体做法如下：第一步，将黑豆提前浸泡一个晚上，洗净后备用。第二步，将雪梨去皮切片。第三步，将黑豆、雪梨、清水一起放入炖盅，隔水蒸熟即可。女性夏季有气虚血热，就可利于该食疗方法调理。
2、桑葚蜂蜜膏
桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素,能补益肝肾。利用桑葚蜂蜜可有效调理气虚血热，具体做法如下：第一步，将新鲜桑葚清洗干净，然后放入锅中，用小火煎半个小时左右，取出桑葚汁后，加入适量的清水再次煎出桑葚汁。第二步，倒掉渣滓，将两次取出的桑葚汁，重新放入锅内，然后用小火熬至膏状。第三步，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却后装瓶即可。气虚血热食疗调理一定要坚持每日，不能隔三差五哦。
3、菊花粥
菊花可散风清热，平肝明目，清热解毒。气虚血热调理可以依赖菊花，菊花粥具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后和菊花一起放入锅中，并加入适量的冷水。第二步，先用大火煮开，然后转中小火熬至大米熟烂即可食用。
4、绿豆银耳汤
绿豆银耳汤是夏季消暑降火的好食物，还可以有效缓解女人气虚血热。其具体做法如下：第一步，将绿豆提前泡发，洗净后备用。第二步，将泡发好的银耳洗净，然后撕成小朵。第三步，将绿豆、银耳放入锅中，加入冷水后熬成汤。第四步，出锅前加入适量的冰糖调味即可。
以上就是振东女性健康给大家整理的关于女人气虚血热食疗调理相关内容介绍。有气虚血热症状表现，建议长期坚持以上食疗方法，可以有效改善。
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