孕前补叶酸，四误区必须要远离！

不管是备孕还是孕期，大家常常会听到补叶酸这个词。其实叶酸是人体必需的一种营养素，它是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。那么备孕补叶酸这四个误区必需要远离！

一、只有准妈妈需要补叶酸？

答案：错。

大家都普遍认为女性是孕育胎儿的母体，胎儿所需的营养都是是从母体吸收，只有准备孕女性才需要补充叶酸，这是备孕期间补叶酸的误区之一。其实，对于备孕男性来说，备孕补叶酸是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。因此，备孕妈妈在补充叶酸的时候，记得要让未准爸爸一同补充。

二、叶酸补充越多越好？

答案：错。

既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于越多越好这样的备孕补叶酸的误区，医生也给出了专业的建议：过犹不及，备孕期过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。因此，未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕后可以遵医嘱适当增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

三、叶酸与其他营养素同补？

答案：错。

孕期要补充的营养元素有很多，有的人说备孕要补充叶酸，而有的人又建议补充VC，同时还需要补钙等等。像备孕期间是不是要同时补充多种营养元素是好的呢？

就拿叶酸来说，叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当未准妈妈在补充维生素C之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，对于备孕补叶酸的误区，未准妈妈们在备孕期间补叶酸的时候应该先听取医生的建议，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。

四、补叶酸可以生双胞胎

答案：错。

民间对于双胞胎的各种求子方法层出不穷，其中就有一种是说女性在准备怀孕之间，定期摄入叶酸可以帮助受孕，增加生双胞胎的几率。因此，这样的备孕补叶酸的误区不少未准妈妈不惜以身试方，过度摄入叶酸，结果反而影响了受孕。

其实，这种说法是毫无科学根据的。简单的说，备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产等严重后果。因此，轻信这一说法的未准妈妈们要知道，没有双胞胎的胚胎，无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。

最后振东育儿小编觉得不论是在备孕前，还是在怀孕初期服用叶酸都要避开这四个误区，这样不仅能提高女性的受孕几率，而且还能预防胎儿提前的情况发生。

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