夏季宜多吃水果，但糖尿病人要注意这5种水果！

夏季高温炎热，但也是很多水果应季的季节，各类水果让人目不暇接。水果能够为人体补充多种营养素，但是在食用水果时需要因人而异，尤其是患有一些疾病的人群，像糖尿病人在吃水果时就需要特别注意，因为有些水果含糖量很高，一不小心就会让血糖失去控制。那么不适合糖尿病人的水果有哪些呢？下面就和振东老年健康一起来看看吧。

1、西瓜

西瓜是一种含水量非常高的水果，水分占90%。含糖量大约为7%~11%，其中最主要的是果糖，而且含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等。如果糖尿病患者血糖非常稳定，没有出现特别大的波动，也没有较为严重的并发症，是可以适当吃点西瓜。但是如果血糖还没有控制住或者得了一些并发症，就不适合吃西瓜了。

2、鲜枣

鲜枣吃起来甜甜的，但又不是特别的甜，非常具有迷惑性，不太像含糖量高的水果。但是实际上它的含糖量非常的高，不适合糖尿人食用。100克的鲜枣含糖量有28.6克，这是一个非常高的数字。

3、葡萄

葡萄有很多种类，有的种类含糖量高，能够达到50%，有的种类含糖量相对来说低一点，但是也会超过10%。综合来看，它不是一个适合糖尿病人吃的水果，偶尔可以适当的吃上一两颗，不能吃太多。

4、榴莲

榴莲是一种有气味的水果，它的营养价值非常的高，也深受大家的喜欢。但是同时它也是一种热量高、含糖量高的水果，非常不适合糖尿病人，一旦吃多了会影响糖尿病人的糖分代谢，会让糖尿病患者的血糖升高。

5、菠萝

菠萝是一种酸甜口的水果，酸酸的，但也是含糖量高的水果。糖尿病人不能被它的口味所迷惑，不能根据甜度来判断自己是否适合吃这种水果。所以菠萝是一种热带水果，蔗糖等糖分比较高，也是一种不适合糖尿病人的水果。

总之，含糖较高的水果都不适合糖尿病人吃。但糖尿病人可以在自身情况允许的前提下，适当的吃些含糖量比较低的水果，像柚子、柠檬、橘子等。对于含糖量比较高的水果，会影响到血糖，糖尿病人最好不要吃，以免影响健康。

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