夏季肺热？这4种食物能清热润肺！

肺是人体的呼吸器官，是人体重要的造血器官，也是人体五脏之一，主导空气的吸入和排出，对人的身体起着重要的作用。现在正值夏季炎热高温，有不少人出现了肺热的情况。肺热即肺炎喘嗽，治疗时以宣肺平喘、清热化痰为主，除了积极治疗外，适量吃些缓解肺热的食物对治疗也会起到不错的辅助作用。那么清热润肺的食物有哪些呢？下面振东老年健康推荐了4种夏季能清热润肺的食物。

1、绿豆百合汤

绿豆本身就有清热解毒的作用，夏天吃绿豆可以很好地去暑热。而百合有着润肺止咳、清热消积的作用，对治疗肺络疾病有很好的辅助作用。将二者熬制成汤，用于夏天清热润肺有很好的效果，若是冰镇后饮用，效果更佳，但此法不适合脾胃虚弱者，以免损伤肠胃。

2、银耳

银耳可清热润肺是众所周知的事情。银耳的蛋白质中含有17种氨基酸以及银耳多糖，可有效缓解肺热，而且不会对身体造成负担。银耳的吃法有很多，不仅可以凉拌，还可以搭配莲子、百合、冰糖等食材煮稀饭或炖菜，但不管怎么做，它对肺部及其它身体器官都不会造成副作用，且味道极佳，老少皆宜，是一种很好的清热润肺的食物。

3、梨

夏天是梨上市的季节，它是食药两用的水果，具有消炎清热、止咳润肺的效果，尤其适合呼吸道感染或咳嗽痰多的患者食用。梨不仅可以直接吃，若是与冰糖煎服，清热止咳作用更佳。

4、枇杷

枇杷的叶和果实都有着很好的清热润肺作用，它们富含人体所需的各种营养素，有着很好地清热润肺止咳的作用。枇杷的果肉能润肺清热，枇杷叶晒干去毛后可入药，也有着化痰止咳、和胃降气的功效。需要注意的，枇杷性寒，腹泻者不宜食用。其次，枇杷不可与牛奶同食，枇杷里的有机酸会使牛奶的酸碱度发生变化，食用后容易引起腹泻。

总之，夏季气温高，多数人都很容易出现肺热的情况，除了用药外，上面4种清热润肺的食物也有很好效果，能够在一定程度上改善肺热。另外，出现肺热时也要及早治疗和改善，以免影响身体健康。

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