春季养肺吃什么？试试这6种养肺的食物

春天的气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，比如支气管炎、哮喘或肺炎等。这些呼吸道疾病会给身体造成很多的影响，也会影响肺部健康。春季养肺是非常有必要的，做好养肺的工作。因此，想要保持肺部健康，建议适当多吃能够养肺的食物。那么有哪些食物能养肺呢？接下来振东健康网就来为大家介绍6种养肺的食物，一起来认识下吧。

1、白菜

白菜是常见的一种有利于化痰止咳和清热解毒的食物，白菜也有促进肠胃蠕动的作用，改善肠胃功能，所以非常适合肺热以及便秘的人群，是非常好的一种养肺食物。

2、 白萝卜

白萝卜是一种非常好的常见养生食物，能够消毒杀菌、提高食欲以及抑制血小板的凝聚。此外，白萝卜还含有淀粉分解酶，有助于促进食物消化，也是非常适合养肺的食物。

3、木耳

木耳也是有润肺和养胃的功效的食物。因为木耳含有植物胶质，对于肺热引起的咳嗽、痰多等症状都有一定的改善作用。此外，木耳也含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的出现，有助于预防肺部疾病和胃部疾病。

4、梨

梨中含柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素等多种营养元素，能够很好的润肺。适当多吃梨除了能补充营养元素外，还能改善肺炎的症状。但需要注意的是，梨属于寒凉食物，不建议女性月经期间生吃，可以将梨子煮水喝。

5、铁皮石斛

铁皮石斛是能够治疗肺炎等肺部疾病的中药材，也能够养肺。因为皮石斛能够调节人体器官，提高免疫力，缓解肺炎。但要注意，在使用铁皮石斛时，要注意配伍，最好咨询专业的中医，以免出现不良情况。

6、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的糖类和多种矿物质，对于很多疾病都有很好的补益效果，能够有效缓解肺部不适，对于想要养肺的人群来说，蜂蜜是不可多得的一种养生食物。

以上就是6种能够养肺的食物了，希望大家能够养出一个好肺。这里再次提醒大家，肺部是非常重要的器官，平时要多关注肺部健康，适当养肺护肺，尤其是在呼吸道疾病高发的季节，要适当采取措施保护肺部健康，只有保持了健康的生活状况才会让身体更加健康。

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