得了痛风饮食要注意什么？

痛风是一种复杂的关节炎类型，让很多患者备受煎熬，发作期间关节剧烈疼痛、发肿，严重影响正常生活。痛风患者除了要积极治疗外，平时在饮食上也要注意，以免病情加重。那么痛风饮食的注意事项有哪些呢？下面就和振东老年健康一起来了解下吧。

1、多吃碱性食物

痛风患者饮食上可以多吃碱性的食物，这样能够降低血清当中尿酸的浓度，让尿液呈碱性，加速尿酸的排出，防止痛风的发作，含有碱性的食物有马铃薯、各种奶制品、甘薯等。可以适当的喝一些碱性的饮料，比如雪碧、汽水以及苏打水等。但是要避免大量饮酒，否则会导致血清的尿酸含量迅速提升，乳酸堆积多，会抑制尿酸排出，使痛风加剧。

2、适当喝水

适当喝水也是痛风饮食的注意事项，一般建议喝温开水，不宜喝一些含有大量色素、防腐剂的饮料。水能够稀释尿液，使尿液的排量增加，避免结石的形成，还可以预防痛风发作。

3、忌吃高嘌呤食物

高嘌呤食物是痛风饮食要特别注意的，尤其是在痛风发作时，否则容易导致疼痛加剧，还可能引发身体其他部位出现异常反应，身体免疫力降低。病症缓解期，应少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括猪肝、鸡肝和沙丁鱼，黄豆、各类海鲜等，这些都是留心的饮食注意事项。

4、少吃引发三高的食物

痛风患者也要注意高脂肪和高蛋白质食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶等。这些食物容易导致身体的血压升高，还可能引发高血脂和糖尿病，从而引起痛风的发作。建议低油低盐饮食，盐分摄入量过多，也容易引发痛风，还可出现心脏疾病等各种并发症。

5、改变烹饪方式

痛风患者的饮食烹饪方法也需要改变，可以先把肉类食品先煮熟，把汤倒掉后再进行适当的烹饪，这样可以减少食物当中的嘌呤含量。在烹饪时应少加辣椒，胡椒，生姜等调味料，这些调味料能够导致植物神经兴奋，诱发痛风。

以上就是痛风饮食的注意事项，这些都是痛风患者在饮食上需要注意的禁忌。痛风患者饮食应规律，不能够暴饮暴食，注意控制体重。在遇到痛风发作时，做好应急措施，平时应注意保暖，防止局部感染。

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