夏天是痛风的高发季？除了要忌口，不想尿酸升高，劝你做好2件事

痛风是一种多见的炎性关节疾病，是由于体内的尿酸水平过高，形成了尿酸结晶所引起的疾病。患病之后，患者的任何一个关节部位都有可能会出现红肿热痛的反应。严重时甚至会使患者的关节畸形，并且使患者活动受限。痛风并没有季节性，但进入夏季之后，有很多患者饮食方面没有节制，导致痛风频频发作。进入夏季之后，痛风患者必须注意饮食方面的调整。

痛风患者夏季饮食中忌口的食物有哪些呢？

1、各种水产品：进入夏季之后，各类水产品纷纷上市，尤其是一些贝壳类和小龙虾深受很多人的喜欢。而对于夏季痛风患者来讲，这两类食物不要摄入。贝壳类属于高嘌呤食物，而小龙虾属于中等嘌呤食物，如果夏季痛风患者大量摄入的话，就会导致尿酸值在短期内快速上升，从而诱发痛风的出现。

2、啤酒：大部分人在进入夏季之后，都喜欢喝一些啤酒。而痛风患者夏季饮食中啤酒是一大禁忌，啤酒当中含有一定的酒精成分，这些酒精进入体内之后就会代谢为乳酸，影响到身体对尿酸的排泄。一旦体内的尿酸值失衡，都会使痛风复发。而在啤酒当中还有非常多的鸟苷酸，这种成分会代谢成大量的尿酸，从而使得人体当中的尿酸值超高，导致痛风发作。除了啤酒之外，所有的酒精饮品以及一些含糖饮品都不可以饮用。患者进入夏季之后，除了在饮食上要注意忌口以外，在饮食方面一定要多做两件事，能够起到辅助降尿酸，预防痛风发作的作用。

痛风患者夏季饮食上要多做些什么事？

1、每天多喝水：进入夏季之后，人体流汗会比较多，此时夏季痛风患者一定要多补充水分。既能够为人体补水，还可以起到辅助降尿酸的作用。体内尿酸需要通过肾脏进行排泄，如果夏季痛风患者体内缺水的话，尿酸就无法顺利排出，会导致尿酸值持续升高。每天饮水量保持在2000毫升以上的话，就能够通过排尿，将体内多余的尿酸快速排泄，达到降尿酸的作用。

2、每天都吃蔬果：痛风患者进入夏季之后，一日三餐一定要多吃一些蔬菜。大部分蔬菜当中的嘌呤以及糖分物质非常低，食用之后不会导致患者出现尿酸过高的情况。而在蔬菜当中还含有非常多的维生素、镁离子、钾离子以及钙离子等。对于夏季痛风患者来讲，这些营养元素对关节有着非常好的养护作用。除了蔬菜以外，夏季痛风患者还应该适当多吃一些水果，比如西红柿、樱桃、苹果、梨。这些水果中的水分、维生素以及其他矿物元素含量非常丰富，而糖分含量比较低，适当摄入不会导致尿酸值过高。但值得注意的是，高糖分水果不要摄入。过多的果糖会在体内转化成嘌呤物质，导致尿酸升高，从而影响到病情。另外，一些高油、高糖、高盐的食物也应该尽量减少摄入。

一日三餐要以植物性食物为主，并且要注意补充水分。每天一定要根据自己的体质积极运动，能够起到辅助降尿酸的作用。如果日常生活当中突然出现关节红肿热痛的反应，必须快速治疗，才能最大程度保障自身健康。

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