血压高？远离这4种肉类！

随着人们饮食条件的提高，一些富贵病也随之而来，目前高血压被列入了常见的疾病之一，并且发病率以及发病年龄都在日益增高，除此之外，高血压患者在饮食上也是要特别注意的，一般患者都会吃可以降血压的食物，而一些肉类却是不能够吃的。那么血压高不能吃哪些肉类呢？下面振东老年健康提醒大家血压高不能吃这几类肉。

1、不能吃肥肉

肥肉是血压高不能吃的肉类之一，这是因为血压高的病因就是人体内血管过窄导致的血液流淌不畅，引发血液浓度过高而形成的，所以我们一定要确保血液的清晰度，然而肥肉含有非常丰富的脂肪，而这么多的脂肪只能被人体吸收一小部分，还有的就会沉积到血管里，时间久了，沉淀物越多，就很容易造成血管堵塞，从而使得血压不断升高，因此血压高的人要少吃肥肉，最好不吃。

2、不能吃熏肉

熏肉一般是通过腌制并且再用高温熏制而成的，血压高的人一定要禁止食用，这是因为熏肉里含有很高的盐分，而这种盐分已经远远超出了血管的承受力，此外熏肉一般都是肥肉做成的，里边脂肪的含量高，过多的食用会让血压飞速增长。熏肉的味道一般比较辣口，如果使用的话很容易刺激到血管，不利于血压的降低。因此熏肉也是血压高的人不能吃的肉类。

3、不能吃羊肉

羊肉大家都不陌生，特别是在寒冷的冬季，吃些羊肉似乎能去除体内的寒气，因为羊肉是温性食物，食用过多很容易上火，但是血压高的人不建议吃羊肉，因为吃羊肉可能会增加血液血脂的浓度，进而加重血压的升高。

4、不能吃鸡皮

鸡皮虽然不会直接引起血压升高，但是如果食用过多或者不当就会间接的导致血压升高，因为鸡皮中含有很多皮下脂肪，这些脂肪通常不会被人体所吸收，而是同样沉淀在血液里，那么就会引起血脂的升高，形成高血脂，而高血脂和高血压又是紧密相关的，高血脂的升高势必会引起高血压的升高，所以血压高的人也不能吃鸡皮。

合理的饮食对血压高的人来很重要，以上就是4种血压高的人不能吃的肉类，大家一定要多加注意，除了饮食，也要适当运动，提高自身的免疫力。

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